富貴病指的如便秘、肥胖、高血壓、糖尿病等非傳染性疾病。之所以稱為“富貴病”，是因為這些疾病大量出現在人們生活富裕後，吃得好了，吃得精了，活動量下降，導致營養過剩，從而引發的這一系列疾病。
但是“富貴病”正在逐漸變成“窮人病”。因為全球各種數據表明這種病正在往農村地區蔓延，農村發病率明顯高於城市。
農村由於健康觀念、保養意識較為薄弱，也更易被這些疾病侵蝕。所以，為了降低“富貴病”的發病率，提高生活質量，延長生存壽命，要格外注意這5點。
一、改變傳統觀念
受一些傳統觀念的影響，很多人認為“肉吃的越多越有營養”，“沒病沒災去啥醫院”。
但是肉並不是吃的越多越有營養，那隻會你營養過剩，越長越胖。
如果直等到生病了才去醫院，那麼醫院就不能被稱為醫院了，叫“急救站”才合適。
想要越來越健康，改變傳統不健康的觀念最重要。
二、調整飲食結構
隨著我們收入水平的提高，逐漸從以前清貧的生活中解放出來，隨時隨地都能買到肉了，飲食也主要向高脂肪、高熱量方向轉變。
這種單一的飲食結構會逐漸增加“富貴病”的發生率。
完善飲食結構，減少肉類等食物的份量，增加蔬菜、水果等維生素的攝入，並且保持營養均衡，奶、蛋、堅果也並不可少。這些食物的價格加在一起並不比純肉貴，而且還健康，何樂而不為。
三、增加運動量
以前的鄉村山清水秀，孩子們從小上山下河，自然不胖，但是隨著汙染的加重以及收入的增加，電子產品成了孩子們主要的消遣方式，這不僅損害孩子們的視力，還增加了孩子們肥胖的概率。
所以媽媽們在空閒時間也少打一圈麻將，少看會手機陪孩子一起活動活動既能增進感情還有助於健康。
四、培養健康的素養
有維護健康的意識，比如拒絕飲料，還有一些甜品。主動學習健康知識，定期去體檢。主動維護自己和家人的健康。
五、多賺錢
不可否認，健康投資是需要金錢支撐的，沒有錢醫院也不會讓你白體檢，所以努力提高自己的收入，為自己的健康投資提供足夠的經濟基礎，這很重要
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