入秋後，很多人會出現手足乾燥，
甚至腳跟乾裂。
有人認為熱水泡腳會有療效，
然而越泡腳，腳裂越厲害。
乾裂找上身
中醫解析
中醫認為，腳裂主要由於氣虛血燥，肌膚失養所致。如《諸病源候論·虛榮手足皮剝候》雲：“血行通榮五臟，五臟之氣，滋養肌膚。虛勞內傷，血氣衰弱，不能外榮於皮，故皮剝也。”
乾裂的人很多嗎？
腳後跟乾裂
真的很多，特別是在講衛生，或健康意識特別強的情況下，更有這種腳後跟乾裂的問題。
千萬注意這3點
1、中老年人本身到冬天皮膚乾燥，腳後跟容易開裂，這是生理性的老年性的變化。
2、有的年齡不大的中青年，喜歡天天泡腳，但泡完腳後毛巾一擦就不管了，時間長了也容易乾裂。
表現腳後跟乾裂
3、特別是在偏南方的地方更常見，腳上的蛻皮，沒有水泡不癢，好多人就馬馬虎虎過去了不管了，到了秋天冬天氣溫低，就表現腳後跟乾裂。
腳裂，學會這樣做
第1招：洗腳時，在水裡加幾滴食醋，然後泡一會兒，不僅可以美白、增強皮膚的彈性、軟化死皮。
增強皮膚的彈性
第2招：泡完腳後直接塗抹“裂倍寧”，含多種保溼成分，有效滋養乾燥肌膚，獨特草本修復配方，特別針對腳部乾裂有很好的作用。容易吸收，不會留下粘膩感。也很好找，網上就有，現在，還有送腳跟保護套。
不會留下粘膩感
第3招：要勤按摩。按摩前先將雙手搓熱，可採取多種方法，只要感到舒適即可。
學會，正確泡腳
1、泡腳時間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。
2、很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
3、泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38°～43°為宜。
保持皮膚的水分
注意飲食
1、中老人，不妨適當吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性。
2、注意手腳保暖，經常用溫水泡一泡，多搽一些油脂性的護膚品。
3、除此之外，還可以吃含有維生素A豐富的食物，比如綠葉蔬菜、豆類等。
4、每天喝杯果汁，堅持一段時間後，手腳乾裂可有明顯好轉，並不再脫皮。
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