在我們日常生活中隨處可見駝背的人，不論男女只要出現駝背，人就會顯得不精神、走路也沒有了氣質。
此外在大街上隨便問一個人，有頸椎病的概率在百分之九十以上，那麼為什麼會出現這麼多圓肩駝背和頸椎病的人呢，大部分人的回答是工作累的，殊不知勞累只是導致這兩個疾病的一個方面，我們不算加班一天正常工作八個小時，那麼其餘的時間睡眠就佔了較大一部分，睡眠是緩解疲勞和肌肉自我修復最好的時間。
人體脊柱有四個生理曲度：前曲的頸椎、腰椎，後曲的胸椎、骶骨。這四個生理曲度的破壞都會引發疾病。
睡眠時人體大部分肌肉都處於鬆弛狀態，6個小時以上的頸椎承託和塑形作用將會對頸椎的健康狀態產生很大影響，所以枕頭的高低、承託、塑性等功能對人體頸椎形態和能力將會產生重大影響。
1、高度選擇
由於頸椎生理曲度是向前的，枕頭高度過高，會導致頸椎原有的生理曲度發生改變，使頸椎生理曲度變直，頸椎反弓隨之出現，嚴重者會導致頭暈、頭痛、手臂麻木等一系列症狀。正常枕頭的高度應該和自己拳頭豎起來的高度一致，這樣能很好的維持頸椎生理曲度，避免疾病的發生。
2、軟硬的選擇
枕頭過硬過軟都不利於頸椎的健康，睡醒之後有人經常會感覺頸肩部痠痛、頸部不適，那是由於經過一夜的的肌肉牽拉，肌肉疲勞所致，長時間睡這種枕頭會導致病情的加重。所以枕頭的軟硬要以自己頸椎感覺舒適為宜。
3、承託作用
在仰臥時，枕頭可以使頸部呈圓弧形；側臥時，可以使頭部與床面平行。這樣可以保持頸椎正常生理曲度，睡眠時讓頸椎處於中立位，從而保持頸部平衡，頸椎可以得到充分的休息。
為了我們的頸椎健康，選擇一款合適的枕頭，讓我們遠離圓肩駝背、頸椎病。
為大家推薦的這兩款枕頭，可以有效地緩解圓肩駝背及頸椎病。
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