近兩天來，新聞、朋友圈已經被流感霸屏了☟
我國內地流感監測結果顯示，近期我國南北方均已進入流感冬季流行高峰季節，哨點醫院報告的門急診流感樣病例比例高於過去3年同期水平，流感病毒檢測陽性率已達往年高峰水平，且仍呈上升趨勢。
疾控中心專家預計未來由流感病毒導致的病人數量將進一步增多，尤其是5歲以下兒童發病數最多，其次為學生。
近期流感特點：
1、快速高燒，不易退，退燒後再次發熱。
2、燒後轉入咳嗽期，持續時間長。
3、兒童居多。
4、成人以咽部症狀為重，伴頭痛和周身不適。
5、傳染性強。
禍不單行，流感病毒的肆虐還伴隨著冷空氣的發威。1月4日開始，全國多地降溫明顯，迎來2018年首場降雪，開啟陰冷模式。
醫生提醒廣大家長，大幅降溫的天氣裡，別把流感當小事！抗流感請做好以下幾點：
1、適當戶外活動，增強抵抗力；
2、注意防寒保暖，適當添減衣物；
3、飲食易清淡，適當補充水果，勿貪涼，多飲溫熱水；
4、講衛生、勤洗手；
5、開窗通風減少室內病菌；
6、少去聚眾場所，外出佩戴口罩，防止交叉感染；
7、保證充足睡眠，增強機體免疫力。
免疫力是對抗流感的關鍵
大家都知道，維生素C具有抗氧化性，能提高免疫力，預防感冒。不管是對於老人還是孩子來說提高身體的免疫力都是非常重要的，其實我們也可以通過飲食來增加免疫力，接下來一起看看能夠增加免疫力的水果都有哪些呢？
獼猴桃
餐後獼猴桃，病毒逃光光。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為蘋果的20~80倍。獼猴桃果實中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質，具有保護心臟、增強體質的功能。果實中的有機鹼能中和人體內多餘的有機酸，能平衡酸鹼度，減輕疲勞和恢復體力。
檸檬
科學家發現檸檬揮發油能夠殺滅某些病毒和細菌，這大概就是為什麼熱檸檬飲料可以治療感冒和流感的原因。此外它還有發汗作用，所以可以用來退燒。
檸檬汁還是一種良好的漱口劑，對於咽喉、口腔中的有害微生物(病毒和細菌)有殺滅作用;在對酸性環境敏感的病毒(如SARS病毒)預防上，有著獨特的療效。所以，檸檬汁集殺病菌、滅病毒和補充維生素C於一體，對於強化機體的抗病能力極為有益。
柚子
柚子營養豐富，含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效。
香蕉
因為香蕉能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量，所以吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情，並且提高免疫力。
木瓜
木瓜果肉滑、味甜，除鮮食口味清甜外，還可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺。它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。
橙子
橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂；橙子中果膠能幫助身體儘快排洩廢物、脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。
當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道症狀時，應及時到醫院就醫，並進行流感病原學檢測，及早發現、確診流感，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。
“中健網農”，來自中國，走向世界，中健致力於構建生鮮產品線上線下的全渠道分銷網絡，是專業的生鮮供應鏈運營商，產品以生鮮五大類為主，涵蓋肉類、蔬菜、蛋品、水果、水產、及其它食品。
“誠食”，是中健網農分銷的農產品及食品自有主要品牌，商以誠為先，民以食為天。“誠食”致力於為您提供優質、安全、有機、天然的各類農產品及食品。
“美繽果”，是中健網農旗下的果蔬主要品牌之一，“美繽果”堅持基地直採、冷鏈配送，全渠道分銷，為您源源不斷提供各類美味新鮮、五彩繽紛的果蔬產品。
閱讀更多 中健網農 的文章
