肾脏作为身体的重要器官，起着过滤身体杂质，泌尿利于身体排毒，分解并吸收身体糖分的重要作用。
男人“精”力好，身体会有这3大“共性”，若你都有就偷着乐吧！明澈的尿液
假如逐日小便几回，且尿液呈淡黄色，不混浊、色暗或许太黄，阐明身材的水分充沛，并且肾脏健壮。假如尿液完整无色，或许意味着补水过量，或许身材流失了盐分还有电解质。除去尿液的色彩深浅转变外，还要留意气息，呈甜味或许怪味、色彩变红等应惹起留意。
身体黑
与女人的身体不同，男人的没在于精壮的美，而且男人和女人的肤色也是有很大的区别，男人喜欢女人白一点，而女人则喜欢男人黑一点，黑一点的男人更有男人味，魅力会越大，而且特别招小姑娘的喜欢，很容易就能虏获放心，原因就是，肤色偏黑，长得高大的男人能够给女人足够的安全感。
毛发黑
毛发好不好与肾好不好有很大关系的，中医认为“发为血之余,肾其华在发”，也就是说头发为肾气盛衰的外在表现，又为人体血气盈亏的标志。我们的毛发的疏密、润燥、泽枯、韧脆等状态，均能够反映人体脏腑气血的状况。如果我们的毛发旺盛，乌黑亮丽，则说明我们的气血很足，肾气也足。
肾不好，往往还会有以下症状：
- 便秘：如果肾气不足，会使大肠的传导功能失常，出现排便不畅等便秘的问题。
- 尿泡沫：蛋白质会从肾脏里面漏出到尿里来，尿液里会出现很多的泡沫。
- 房事不给力：经常“举”不起来，性功能障碍
- 睡眠质量差：晚上睡不着，白天没精神，经常失眠。
- 浑身没力：肾不好的人因为气血亏虚，肾气不足，常常感觉没有精神，还会出现头晕耳鸣的症状。
- 没食欲：没有任何的食欲感，看到油腻的食物就想恶心、呕吐。
恕我直言，以上6个症状出现其中1个就说明你开始肾不好了，如果占了3个以上，感觉开始调理吧，晚了就来不及了！
肾不好的男性平时一定要注意，不要熬夜，尽量少喝酒，饮食也要注意低盐，少盐，肾最怕咸，下面但要几个补肾法，供大家参考。
1、泡脚
热水泡脚能滋肾明肝，非常适合冬季养生。脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区。泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，按摩足三里、涌泉穴，使脏腑器官得到更进一步的调节。
2、避免寒凉
冬季要注意御寒，夏季也不吹太久的空调风。
4、食黑桑葚
黑桑葚有补血、暖胃、瘦身、健脾的功效大家都知道，但它对补肾强腰的作用你知道吗?它可是一种经济实用的补肾食品。
自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
当然，桑葚的补肾效果不只是传说！现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，具有一定壮阳的效果。
如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对男性死精症有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡蜂蜜水喝，温水冲泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝，怕床板受不了。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
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注意 ：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
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