今天小編看了一條新聞，關於年輕人猝死的新聞：南寧25天猝死28人，深圳11天猝死16人，到底是哪裡出了問題？
好身體
首先你得認識到一點：不注意自己的身體的話，這種事情說不定也會降臨到你頭上（原諒小編的實話實說）。
我們都知道現在社會的競爭壓力越來越激烈，年輕人肩上的重擔，精神上和身體上的壓力越來越重，加班，熬夜，通宵不在少數，就連阿里巴巴的公司加班都到11點，甚至12點。
可是，既然環境改不了，你能改變自己嗎？
正常的作息
正常作息
正常的作息規律，這背後是順應大自然的道理，不違背自然規律，往往就是最好的養生。有的人早睡早起，有的人晚睡早起，不同的人有不同的習慣，但是，切記，熬夜不管怎樣都是對身體有傷害的，知道這個道理，那就保持正常的作息規律，該睡覺睡覺，該吃飯吃飯，順應自然即可。
寫寫日記
寫日記
可能很多人都會說，我一天到晚都那麼忙，哪有時間寫日記啊，可是你知道不，寫日記的時候，將自己的心裡話，煩心事都寫到了日記裡面，寫完後感覺自己瞬間輕鬆了很多，不信，你試試！
留給自己獨處的時間
獨處
每天都要處理很多事情，確實很忙，很累，面對不同的人和事，有時候不順心的時候會很煩，心很累，所以，才需要晚上睡覺前，給自己一些個人時間，哪怕只是自己出去散散步，遛遛狗，這個獨處的過程就能給自己靜下來的時間，想想自己當下的狀態，讓自己安靜一會，心情自然輕鬆許多，思路也能清晰許多，你可以試試。
希望養成這三個習慣的你，開心快樂，身體棒棒。
熬夜
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