今天小编看了一条新闻，关于年轻人猝死的新闻：南宁25天猝死28人，深圳11天猝死16人，到底是哪里出了问题？
好身体
首先你得认识到一点：不注意自己的身体的话，这种事情说不定也会降临到你头上（原谅小编的实话实说）。
我们都知道现在社会的竞争压力越来越激烈，年轻人肩上的重担，精神上和身体上的压力越来越重，加班，熬夜，通宵不在少数，就连阿里巴巴的公司加班都到11点，甚至12点。
可是，既然环境改不了，你能改变自己吗？
正常的作息
正常作息
正常的作息规律，这背后是顺应大自然的道理，不违背自然规律，往往就是最好的养生。有的人早睡早起，有的人晚睡早起，不同的人有不同的习惯，但是，切记，熬夜不管怎样都是对身体有伤害的，知道这个道理，那就保持正常的作息规律，该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，顺应自然即可。
写写日记
写日记
可能很多人都会说，我一天到晚都那么忙，哪有时间写日记啊，可是你知道不，写日记的时候，将自己的心里话，烦心事都写到了日记里面，写完后感觉自己瞬间轻松了很多，不信，你试试！
留给自己独处的时间
独处
每天都要处理很多事情，确实很忙，很累，面对不同的人和事，有时候不顺心的时候会很烦，心很累，所以，才需要晚上睡觉前，给自己一些个人时间，哪怕只是自己出去散散步，遛遛狗，这个独处的过程就能给自己静下来的时间，想想自己当下的状态，让自己安静一会，心情自然轻松许多，思路也能清晰许多，你可以试试。
希望养成这三个习惯的你，开心快乐，身体棒棒。
熬夜
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