#品质早餐#今天是八月的last day,新学期马上开始啦!好多宝宝告别了幼儿园,摇身一变成了小学生~一大波家长们的难题也随之而来:以前幼儿园管宝宝早饭,不用自己操心,以后每天早饭都要在家吃,做啥啊?
今天是八月的last day,新学期马上开始啦!好多宝宝告别了幼儿园,摇身一变成了小学生~
![美美的早餐保证让宝宝吃到舔盘子!厌食?挑食?不存在滴~](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
一大波家长们的难题也随之而来:以前幼儿园管宝宝早饭,不用自己操心,以后每天的早饭都要在家吃,做啥啊?好多宝宝在幼儿园没有养成良好的饮食习惯,不按时吃饭啦,挑食啦等等,又如何解决这些问题呢?
“幼升小”大军“兵临城下”,小编趁开学前,赶紧整理出了这份幼升小早餐攻略,或许能一解燃眉之急。解决早餐难题?so easy!
攻略1.杂粮粥+蔬菜蛋饼
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营养指数:★★★★☆
颜值指数:★★★★☆
便捷指数:★★★★★
✔ 杂粮粥:
可搭配多种米和豆,健脾开胃、营养丰富。提前一晚上放到电饭煲里,第二天早上吃现成的~
✔ 蔬菜蛋饼:
宝宝不爱吃蔬菜?那就把蔬菜切碎,加入鸡蛋和些许面粉做成蔬菜蛋饼吧,不仅色、香、味俱全,蔬菜中的营养也很容易被吸收~
攻略2.牛奶+三明治
营养指数:★★★★★
颜值指数:★★★★★
便捷指数:★★★★☆
✔ 牛奶:
被誉为“白色血液”,是人体钙的极佳来源。对于有点“发福”的宝宝,可以喝脱脂牛奶哟~对于乳糖不耐受的宝宝,也可以换成少量新鲜果蔬汁~
✔ 三明治:
粗粮面包+蔬菜+肉类+芝士,营养搭配非常全面,颜值嘎嘎的~做起来也十分方便快捷有木有~
攻略3.豆浆+五彩饭团
营养指数:★★★★☆
颜值指数:★★★★★
便捷指数:★★★★☆
✔ 豆浆:
富含植物蛋白和磷脂以及钙、铁等矿物质,有“植物奶”之美称。同样可以提前一晚放到豆浆机里,第二天早上就可以喝现成的啦~
✔ 五彩饭团:
香糯的白米饭团裹上黄瓜的绿、火腿的红、蛋黄的黄、肉松的橙……光是这缤纷的色彩就能让口水瞬间上涌哇!
Tips:搭配葱伴侣米饭拌酱一起吃,味道更棒哦~
攻略4.颜值升级
还有些宝宝对颜值格外挑剔,早餐虽营养但都不能吸引他们怎么办?来啊,放大招!花式早餐了解下 ~
只要借助一点简单的食物造型模具,再稍加构思摆盘,美美的早餐保证让宝宝吃到舔盘子!厌食?挑食?不存在滴~
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