一到下雨天
似乎有種“沉睡魔咒”般的力量
總能讓人睡得格外香甜
都說雨天好眠
這到底是為什麼呢？
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雨天“白噪音”可以催眠
研究顯示：當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放鬆下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。下雨聲頻位於0～20千赫之間，人們常常對這個範圍的聲頻是非常敏感的，這種聲頻我們稱為“白噪音”。
它可以弱化那些令人煩躁的聲音，使得人的心情變得舒緩，整個人就會呈現出一種放鬆的狀態，伴隨而來的睏意增加也就不足為奇了。
睡眠好，白癜風才能好的快
對於白癜風患者來說，一個高質量的睡眠，意義重大。長期睡眠不足很可能誘發或加重白癜風疾病，而對治療與康復也十分不利。
1、睡眠和免疫力的關係
睡眠質量差的人由於身體一直未處於休眠狀態，患皮膚病的幾率較高一些，會導致免疫力下降，誘發白癜風。
2、睡眠和黑色素的關係
睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化與導致黑色素細胞的加速凋零。
三伏天，睡眠不佳怎麼辦？
臨床中經常會遇到因睡眠質量不好而出現白癜風的情況，特別是三伏天以來，出現了失眠的高峰期，因為悶熱的天氣，容易使人心情煩躁，不少人出現晚上入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短甚至失眠等現象。
對此專家建議白癜風患者：可以適當放鬆身心，每週到大自然中走一走，遠離都市的大自然就是天然白噪音的最佳來源。
當然，也還可以下載一些蟲鳴鳥鳴、雨聲流水聲，在睡覺時播放，都是有助於睡眠的方法。
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