抬杆、旋转，挥杆进球的动作一气呵成，王先生又成功地进了一球，迎来同伴的阵阵欢呼。
热爱运动，已晒成小麦肤色的王先生站在这绿草如茵的高尔夫球场上，心中感慨：
世事难料呀，之前来这里打球，还对自己的右腿肌肉萎缩无力深感无奈。
运动康复1个多月，肌肉萎缩好了，脚也有力了能跳了，还进球得如此酣畅淋漓，真是太激动了。
为什么王先生的右腿会萎缩无力呢？
端坐在WELL健康的工作室内，王先生解释道：
“在5年前，我做了右膝关节的半月板修复手术，但手术后没有做过一些专业的康复训练，造成了现在的右腿肌肉相对萎缩，明显变小。
这导致了我在做很多活动的时候，右腿都发不了力，就像今天的高尔夫球，以前右腿一直发不了力，如此行云流水般的挥球已经很久没试过了。
在几个月前，一些朋友给我介绍了你们，说可以做半月板修补术的术后康复训练。
于是，我就来了。”
那么该如何给王先生补上适合的术后康复呢？
当时，在给王先生进行全面评估后，我们治疗师发现：
- 对比左侧大腿，他右脚的大腿肌肉确实较小，肌力较弱。
- 膝关节的稳定性和身体的平衡感也比较差。
所以才导致了右脚在活动的时候发不了力。
针对王先生的这些情况，WELL健康治疗师给他定制了针对性的运动康复方案，包括了腘绳肌等长拉伸运动、臀部肌肉强化运动等等。
- 一方面，需通过拉伸运动刺激他的腿部肌肉慢慢恢复柔韧性，并且加入适当的下肢强化运动，慢慢增强膝关节周围的肌肉力量，提高膝关节的稳定性。
- 另一方面，需通过本体感觉和核心肌群的锻炼，提高王先生的身体稳定性和平衡性。
这些，主要是为了增强王先生的右腿肌力，增加右膝关节的活动范围，并尽可能地恢复其关节功能，使右腿能正常发力活动。
如此，经过几期的康复训练，大概是6-7周的时间，王先生发现：
- 右大腿体积明显变大，肌肉力量也增强了，膝关节稳定的控制性也增强了。
- 在做其他的一些活动或者运动时，我已经可以确保右腿比较稳定。
- 右腿也可以做单腿往上跳的运动，恢复了往上跳这个功能。
对于这般好的康复效果，王先生还是挺满意的，他说了：如果大家有什么膝关节的问题，推荐大家进行运动康复。
最后，关于术后康复重要性，WELL健康的治疗师有话说：
术后康复对于重建关节运动、关节附近的肌肉力量以及关节功能至关重要。
术后康复是一个渐进的过程。
期间不推荐绝对的卧床休息，也不推荐高强度的体育锻炼，而应在疼痛可承受的范围内进行适量的康复锻炼，并坚持循序渐进的原则，在治疗师的监督下慢慢增加康复锻炼的强度。
过去，术后的康复运动一般是术后6周开始。
而最新的最新研究表明，在疼痛可承受范围内，越早进行术后康复运动，康复效果会更好。
所以，为尽快恢复正常生活状态，手术患者应在主治医师和运动康复师的监督和建议下及早进行术后康复。
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