我師父說：
脾氣要爆發時，告訴自己：
“十分鐘後再發脾氣。”
力量不夠時，
勿與煩惱大敵正面衝突，
避其鋒芒、挫其銳氣。
嗔心是煩惱中最為勢猛的，
不是聽了一個道理就可以調伏的。
對治的方法也不是正面戰鬥，
而是如消防一般，重在平時的“防”，
多培養正面、善意、
慈悲、感恩的心念，
嗔心、慢心等就會
在不知不覺中減弱、化解。
我師父還說：
心浮氣躁，應常服佛法靜心之藥。
佛法不是應急的特效藥，
心情不好了誦誦經，
遇到問題了拜拜佛，
這都是表面上的修行，
“臨時抱佛腳”，不能解決根本問題。
修行，只有深入持續地去做，
才能真正改變自己的煩惱和業。
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