茶能養生保健，對人體的健康有很大的作用。茶本藥源，亦可養生，雖然說藥不能多吃，但是茶卻可以經常喝，這是為什麼呢？
堅持長期飲茶，至少每天喝250ml毫升的茶，維持體內足夠多的茶多酚。雖然番茄和火龍果也有一定補充抗氧化劑的效果，但是都不夠喝茶這麼有效。你會感到身體越來越輕鬆，這是因為茶多酚正在抗氧化和清除自由基。只要保持每天喝茶的好習慣，你就會不知不覺青春永駐，皮膚越來越嫩滑。當然啦，喝茶還會有抵抗電腦輻射的作用，特別是上班族，更要多多喝茶啦。
喝茶，只是生活的一部分，並不能給生活帶來根本的改變，但是茶喝多了，身體愈發覺得通透，生命的狀態讓人更舒適、更輕鬆。
1、茶喝的多了，長相年輕
愛喝茶，堅持常品常飲茶的友，由於茶的物質功用早已經被無數證明，美容養顏、消自由基，抗衰老，這些是從茶的生化分析來講，更主要的是茶裡，獲得的是精神愉悅，心理上的快樂自在。心態好，自然年輕快樂。
2、茶喝的多了，開始變得低調沉穩
愛喝茶的人，寵辱不驚，低調沉穩，談吐文雅。喝茶止語，靜而安，安而定，定而慧，慧而悟。
低調的人，一輩子像喝茶，水是沸的，心是靜的。一幾、一壺、一幽居，淺斟慢品，視塵世浮華如水霧，繚繞飄散。茶，低調生活，是一種無限的優雅。
3、茶喝的多了，心會靜下來
一壺茶，讓時間慢下來，讓心靜下來。一壺茶水，收藏令人多年來人們的悠閒時光。無論多忙碌，只要泡上一壺茶，看那香氣縈繞，心靈就逐漸豐滿。茶香的源頭，不在雙手，而在心間。
那清甜的滋味從嘴邊流淌到心裡，彷彿把人帶進了廣闊茂密的森林中，聽竹林裡輕音繚繞，若有若無的風沁人心脾，宛如來自縹緲洪荒。
4、茶喝的多了，越有氣質了
因為愛喝茶，你的氣質裡，藏著你喝過的茶、讀過的書、走過的路，所以與眾不同。在流動的茶湯中獲得對生活的鮮活體驗和了解，也因此多一些對生命的理解，少一些偏執和狹隘。
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