吃喝拉撒是人每天必須要做的事情，說明也是對人體的新陳代謝有非常重要的作用。從代謝中可以看出人身體健康程度，尿液就是一個很好的例子，如果你的一天上廁所7-8次，且每次都有很多小泡泡，那麼說明你的腎臟已經出問題，你可能腎虛了！應該警惕了！
為什麼說尿液有泡泡就是腎臟出問題呢？
小便因為衝力有泡泡是很正常的事情，但是如果泡泡多而細小，且久久不散，就要小心是蛋白尿。
就中醫觀點來說，蛋白尿是腎虛的表現。這代表腎臟無法留住精氣，而精氣也就是人體五臟六腑所需養分，一旦身體所需蛋白質養份從尿液流失，就會使尿液呈現白濁，帶有泡泡。長期置之不理，將導致身體、腎臟功能日益衰弱。多數患者對蛋白尿沒有警覺性，多經由體檢驗尿才得知自己也有蛋白尿問題，如果只有蛋白尿症狀，沒有其他疼痛、不適症狀，一般人很容易輕忽，所以及時關注自己的身體變化很重要。
也有很多男人對此不以為然，認為每天上廁所也就是幾十秒鐘的事情，誰會在廁所等半個鍾看自己尿液是不是有問題？當然！腎虛也不僅僅表現在尿液方面，其他的身體變化也能說明你是否“腎虛”！
（1）身體發胖，體重不增。
（2）早起浮腫，臉色發黃。
（3）忘性大，脾氣暴躁且性慾冷淡。
（4）手指甲有清晰豎條紋或白斑。
（5）夜裡經常起尿且睡眠不沉。
如果以上的表現出現3個以上，那麼基本確定你是腎虛了！調養要及時，莫要等出現大疾病才開始悔不當初！
當然也有很多人認為腎虛並不是什麼大問題！問題大不大，瞭解過後才清楚！
1.男性不育：精液的質量取決於腎，腎氣充則精滿，精子活力良好。腎虛不足，不能化生精氣，致生殖機能減退，精少精冷而不育。
2.性慾低下：性能力減弱和不良生活習慣引起的腎虛有關，氣血不足進而導致陰莖無法正常勃起。性功能障礙也極容易導致家庭矛盾的發生，試想誰願意嫁一個不舉的老公呢？
3.陽wei早洩：性生活頻繁或過度手淫都會導致腎虛，身體衰弱。房事過度也會導致射精過早或射精困難、陽wei、遺精、早洩等性功能障礙。
4.慢性前列腺炎：腎為先天之本，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會逐漸侵襲。前列腺炎的發病部位在腎與膀胱，與腎有密切關係。症狀多表現為尿頻、尿急，小便清長等。
這個時候你還會認為腎虛是小事嗎！趁還沒有那麼嚴重，還不需要進醫院的時候好好調理自己的身體吧，藥補不如食補！
男人的“救腎鑰匙”——夏天腎虛高發期，早晚喝一杯，7天養回18歲的“猛虎腎”，每天神清氣爽！
《隨息居飲食譜》：“滋肝腎，充血液，祛風溼，健步履，息虛風，清虛火，聰耳明目，安魂鎮魄。”清代醫學家王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。男人“腎寶”效果驚人！
現代醫學研究發現，桑葚富含18種氨基酸和10多種人體所需的微量元素。其中，大量的錳元素可以增加垂體的分泌，從而可以提高酶的活性。夏季男性多喝桑椹水，這可以提高X生活質量。
桑葚對於你來說是上好的水果，有‘水果wei哥’之稱，古代人都視它為男性壯陽的補品，是老人強腎補虛的藥品代用品。早在兩千多年前，桑椹就已是皇帝御用的補品，且被現代醫學界譽為是“二十一世紀的最佳保健果品”。
桑葚需要怎麼食用能達到最好的效果？
①桑葚水——每天早起睡前用5-8粒桑葚幹泡水即可。堅持吃7天左右，身體明顯變“強壯”，這個適合腎虛輕度的男性。
②桑葚蜂蜜膏——準備桑葚幹10-20粒，蜂蜜50克，用溫水（切記不可用熱水）沖服，早晚2次，一般15 天身體陽氣迅速升起，這個方法適合腎虛嚴重的男性，讓你每天驚喜不斷！
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