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上呼吸道
秋季，鼻炎有来了，你有准备妙招吗？
鼻炎，是一个明显的季节病，春秋季节转换，非常容易复发。鼻炎虽称不上大病，但是一旦发作起来，会给人们带来极大困扰和不便。
每个鼻炎发作时期，许多朋友早晨起床第一件事就是先找卫生纸，然后就开始了一把鼻涕一把泪的一天。
在有了鼻炎之后，大家都会尝试各种治疗方法与药物，也都会慢慢总结出自己对付鼻炎的方法。今天呢，和给大家分享一种既简单、又实用、又不花钱的中医按摩方法，大家随时随地都能做，让我们的鼻子在这个季节过的更舒服一些~！
鼻子
鼻炎，说说为什么容易发生在春秋两季？
春秋两季，是气温变化过的两个季节，一方面气温冷热交替变化容易让鼻子产生不适，另一方面因为花粉引起过敏，造成鼻子不舒服。再加上，鼻子处于人体的“高位”，平时没有保暖措施，容易受到寒气侵袭。
因此，中医自古就有一种治疗鼻炎的按摩方法：在鼻子两侧搓一搓。
做法：用两手的食指，顺着鼻子两侧进行摩擦，在摩擦出发热的感觉之后，在坚持2分钟；每天可以摩擦多次。尤其是在早晨出门、食用辛辣食物扥钢笔字容易收到刺激的时候，做一做这个锻炼，可以预防症状出现。
摩擦鼻子两侧
还有一个专门养护鼻子的：迎香穴
迎香穴，顾名思义就是为了帮助迎接香味的穴位，不得不佩服古人的文学素养，每个穴位的名字都有独特的意境。迎香穴的作用，主要用来治疗缓解鼻塞流涕、粉尘等过敏引起的鼻炎发作、鼻痒、喷嚏和鼻塞。
这个穴位也很好找：在面部，鼻翼外侧缘中点旁0.5寸，鼻唇沟中。
做法：在找到这个穴位之后，用两手食指进行按压，按压时间在3分钟左右；然后再用两个食指进行揉按，以200次为宜。
迎香穴位
秋季鼻炎来了，应该做好哪些注意与准备？
1.忌食生冷、辛辣、煎炸等食物
生冷、辛辣、煎炸的食物，容易造成肺刺激与部受凉，损耗肺部阳气，这是呼吸道的大忌。
2.忌烟酒
在秋季，很多朋友聚餐的时候，难免避免烟酒刺激，即使不抽烟不喝酒的女性，也要尽量避开二手烟的刺激，不要饮酒。这两样属于高度刺激性因素，非常容易诱发鼻炎喷嚏、流泪的症状出现。
3.少食鱼虾
很多鼻炎朋友都属于过敏性鼻炎，而鱼虾等海鲜，属于“发物”，过敏性鼻炎的朋友应当少食。
4.禁食辛辣、煎炸等食物
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