冬季暖膝操:膝关节不舒服,掌握4个动作,上下楼、走路都轻松了

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你的腰突症,怎么总是治不好?

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理气、疏郁、消积的6味中药,药膳食疗方精选

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降胆固醇的5味中药:保护心脑血管,以食为疗,清理血液垃圾

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冬季,避免血管“堵塞”,做好3件事,喝好4杯水,赶走血栓!

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人体自有大药:激发“督脉”6大穴位,振奋一身阳气,精力更充沛

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生姜+3个穴位,让冬天暖烘烘的,赶走手脚冰凉,给自己冲个暖水袋

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入冬了,腰突症怎么办?4招唤醒自愈力,你的自律决定了恢复程度

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赶走血栓!6味中药,6种降血脂茶,血管有弹性,预防粥样硬化

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以粥养人:6味中药材,6种药膳粥,都是滋补佳品!

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再见,心梗!天冷了,运用4味中药,以食为疗,让心血管变年轻

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人过四十,学会清血液,6种中药材,畅通心脑血管,附本草食疗方

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40岁以后要了解:强壮中年男人的9味中药材,附本草食疗方

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中药锁阳:养肾益气的“不老药”,5种食疗方,养血强筋、补肝肾

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养肾黄金期,多喝1杯杜仲茶,多吃1份养肾餐,精神充足阳气旺

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中药谚语大全:总结药材的特点,朗朗上口,接地气!

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吃的好,睡得香,健康有保障!激发身体2处大药,进补又安神

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腰椎突出:为什么说自愈力很重要,4个动作,学会自己救自己!

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两大滋补穴位:手腕有“乌鸡白凤丸”,腿上有“六味地黄丸”

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“揉”耳朵有福!3种养生耳法,揉出一身健康,福气越揉越多!

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为什么“四总穴歌”这么重要?善用这4个穴位,你就是名医!

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养生靠自己:养肝护肝,就用这4个穴位,滋补肝脏一学就会

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腰椎突出:坚持4个动作,用自律引发自愈,一月后的你会受益匪浅

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自愈力,一种稀缺的医生:激发8个养生穴位,健康才算有福气!

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腰椎间盘突出症:瞎闹腾出来的病,不敢再瞎闹腾的治疗了

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养好我们的“根”:隐藏足部的4个天然大药,激活自愈力的源泉

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有健康就知足了:调养五脏的5大穴位,献给自己一份长寿经

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人体自有大药:打通督脉上的6个穴位,大病不来,生命力更旺盛!

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任脉5大穴位:女人以气血为本,腹部正中线的养生密码

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激活6个养生穴位,让一年后的你,受益匪浅!

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腰椎突出:5个伸筋动作,消除坐骨神经痛麻,最好的医生是自己

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不比钱多少,6个长寿穴位掌握好,身体好心情好才是福

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为家人学点止疼术:这6个穴位,是伴随一生的止疼药箱

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你好,心脏!养心为养生之本,激活4个穴位,换来心脏平稳舒适

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09.25 你好,深睡眠!打开4个安神开关,睡前20分钟,换来整夜酣睡

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秋季腰椎展筋操:3个动作应对坐骨神经痛,还让腰部暖和不僵硬

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运用6个穴位,将该有的自愈力请回来,大家都适用

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秋季颈椎病:3个经典动作,不仅终止症状,还能修复颈椎自愈力

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有一种药,能消掉骨质增生,你信吗?

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人体有10个“超级穴位”,每个都是一味名贵中药!

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肩周炎:问医不如求己!展肩4式,一天一天好转,阳光真在风雨后

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09.15 一个穴位,解决一种病!简单实用的养生法,让不舒服变的更舒服!

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穴位,这样找!零基础看完,一学就会!

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秋季鼻炎,1个动作鼻子变通畅,打完喷嚏“搓一搓”,真舒服!

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09.10 滑膜炎:学会“暖膝”操,4个动作激活腿部循环,走路上楼好多了

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再见:颈椎病!能否“除根”不在于医生,自愈力比治疗有意义!

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腰椎突出锻炼课:不重视养生自愈力,只依赖药物,怎么能治好呢?

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09.03 治养滑膜炎:入秋准备5个暖膝动作,走路有力,上下楼也不困难了

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09.02 告别肩周炎!化开“粘连”真不难,3个展肩动作,管用才是硬道理

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45岁以下颈椎病,发掘你的自愈潜能,5步按摩抓握,一看就会!

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腰椎间盘突出,不是治好的,而是养好的!学会自救,激发自愈力!

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08.24 再见,滑膜炎!3个“伸膝操”,养好膝关节,消除上下楼障碍!

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06.14 颈椎病过多,医院天天排队!坚持10天“拉颈操”让你满血复活

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06.13 腰椎间盘突:下肢疼痛怎么办,“转筋操”半个月可消除腿部症状!

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