目前，有研究表明服用維生素D有助於預防2 型糖尿病。這個提議是否屬實。我們看看一下信息。
什麼是胰島素？
胰島素是由胰腺的β細胞產生的激素。它是一種激素，通過幫助吸收葡萄糖進入血液對健康很重要。
胰島素與2型糖尿病
患有2型糖尿病的人不能同時產生胰島素和處理葡萄糖攝入量。身體不接受胰島素來產生身體本身，當葡萄糖無法控制時。血液中的葡萄糖水平增加。2型糖尿病人可能有這些症狀，如視力不良，皮膚問題和高血壓，高血。
維生素D與2型糖尿病
眾所周知，維生素D可用於鈣的生產。反過來 維生素D也有助於控制血糖。
關於維生素D攝入量與2型糖尿病之間的關係 他們想知道。維生素D可以幫助減少血糖。還是讓2型糖尿病的病情更嚴重？
直到今天 有一些研究認為。維生素D水平較高的年輕人，與體內維生素D水平較低的患者相比，患2型糖尿病的風險更小。
每天補充維生素D.
來自太陽
太陽能是維生素D的最大來源。室外暴露在陽光下的早晨。然而，維生素D對身體的幫助太大了。所以沒事的時候多曬曬太陽。
從食物
食物中維生素D的重要來源包括雞蛋，肝臟，奶牛，橙子，全穀物，奶酪和含有高必需脂肪酸的魚類。這些 可以幫助增加體內維生素D.
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