到了夏天，你是不是每天都在为炎热的天气而烦恼呢，温度上升，天气变热。很多人幻想中的夏天就是吹头空调，抱着西瓜看电视，但是夏天真的是这样吗?炎热、暴晒、高温等等都不是小事情。我们的身体在这样的环境里如果不注意保护就会受到伤害。
第一：一热就吃冷饮
冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群，像老人和幼儿，糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是尽量别喝冷饮。尤其是冰镇啤酒，对身体的损害更大，医院里经常看到强壮的男子被抬着送进了医院，呕吐、腹泻轮番来，很多都是因为喝了冰镇啤酒。小编觉得冰镇啤酒等冷饮能不喝就不喝！
第二：经常吹空调
对于很怕热的人来说，夏天待在有空调的地方绝对是一件特别棒的事。但是有很多人喜欢在吹空调的时候穿一些比较薄的衣服，或者露着膝盖个各种关节的衣服，那么这种情况是不行的。如果在这种情况下经常吹空调的话，很有可能会让自己患上关节方面的疾病。还有要注意在吹空调的时候一定要多喝几杯水。
第三：不宜缺少午睡
夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一个小时,对健康大有神益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。
第四：蚊香关着门窗去整夜的燃烧
蚊香这东西在一般情况下来说呢，对人体是健康安全的，但如果使用的不恰当，它的燃烧就会消耗过多的氧气，也有可能会造成一氧化碳中毒。如果在房间里不透风，它的燃烧就会给人体带来一些不好的影响。如果你在起床之后嗓子不舒服就需要注意了，不管是哪一种蚊香呢，最好都别关着门窗去整夜的燃烧。
第五：满身大汗去洗澡
当我们运动完，浑身大汗淋漓，这时如果您就直接去洗澡了，很有可能会头昏眼花，全身无力。因为人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，仍会持续一段较长的时间，如果立即去洗澡，会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会出现头昏眼花、全身无力，甚至诱发心脏病。剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。
閱讀更多 生活微淡 的文章
