說起檢查，家長們簡直可以分成兩大極端。
一類是超級怕檢查，孕期B超怕傷害胎兒，寶寶抽血怕損害寶寶身體，但凡能不做的檢查堅決不做；另一類是超級愛檢查，生怕錯過一個檢查就會留下遺憾，只要一聽說有哪個檢查馬上就開始預約。
事實上，凡事講究一個“度”字。該做的檢查一定要做，不該做的檢查也堅決不做。如下有個檢查，已經被國家衛計委叫停5年，卻因為它的看似有道理，很多醫院還在推薦這個檢查，不少家長仍迷信這個檢查。
這個檢查就是——兒童微量元素檢查。當你寶寶身高體重不達標，當你寶寶頭髮發黃，當你寶寶大動作發育跟不上，醫生都可能向你安利這個檢查。甚至有的寶媽反應，她只是帶寶寶做個血常規，發現價格不對，詢問醫生，才知道被加了“寶寶微量元素”這個檢查。
懂得這個知識的寶媽，跟醫生溝通，一般醫生也不會強迫你做檢查；但不懂得這個知識的寶媽，就只能任醫生把握了，甚至還會傻傻地跟醫生千恩萬謝，覺得醫生檢查仔細，認真負責。
所以寶媽們，為了避免成為醫生眼中那個愚昧的她，咱們趕緊一起來了解一下。
微量元素檢查根本不準確
- 微量元素檢測中最常採用的方式是抽血檢查，那就意味著只能從血清去檢測微量元素量。但人體的微量元素，豈是隻存在於血清中？那些存在於細胞、組織中的微量元素，就測不到了。
- 抽血時一般採寶寶手指的末梢血，先扎一個小針眼，然後將血擠出來。過程很殘忍不說，擠的過程中，會將組織液也混入血中，將血液稀釋，化驗結果的準確性就要打折扣了。
- 如果不採用抽血檢查，其他方式呢？藥店門口的夾手指、夾手，掃描手掌等方法，都是騙人的。而個別醫院採用的頭髮檢測也是不準確的。要知道，頭髮中的微量元素只能代表既往比較長一段時間的元素積累，跟寶寶體內微量元素含量並無對應關係。
微量元素，到底有哪些？
人體中，一共有30幾種微量元素。並不是所有微量元素都能檢測出來，只有鈣、鋅、鐵、銅、鉛幾種元素能測試出來。歐美髮達國家，是沒有這個檢查的。嬰幼兒微量元素檢查，是中國特有的，為了湊一個檢查或者方便給你開補劑用。檢查一出來，缺啥補啥就很順理成章了。
微量元素，到底該怎麼補？
小編最提倡的，還是食補。我們吃進來的食物和營養，將融入我們的血肉，變成我們的體抗力。所以，吃對食物很重要。如下，我們盤點下缺某些微量元素的表現，以及補充這類微量元素應該吃什麼。
1.鋅
缺鋅表現：味覺障礙，表現為厭食、偏食或異食；皮膚疾患，表現為易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等；生長髮育不良，表現為身材矮小、瘦弱；免疫力低下，表現為經常感冒、發燒，智力發育落後。
富鋅食物：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，其中含鋅量最高的食物是牡蠣。
2.鈣
缺鈣表現：睡眠不好，表現為不易入睡，入睡後多汗、愛啼哭、易驚醒；消化不好，表現為陣發性腹痛、腹瀉；腿型不好，表現為抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，伴有抽筋，胸骨疼痛；牙齒不好，表現為出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形。
鈣含量豐富食物：最好是牛奶，沒有之一。牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等，含鈣量也較豐富。
3.鐵
缺鐵表現：嬰幼兒屏氣發作，小兒交叉擦腿綜合徵。
富含鐵的食物：含鐵多的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃等；植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜等，及海產中的海帶、紫菜等。
4.碘
缺碘表現：導致克汀病，表現為智力低下，最嚴重的連大小便也不能自理。聾啞發生率高，甚至出現發育畸形。
富含碘的食物：碘主要來源於食物，如海帶、紫菜等海產品。母乳餵養的媽媽，自己適當吃富含碘的食物；人工餵養的寶寶，媽媽在選購嬰幼兒配方食品時應特別注意有沒有含碘。
5.銅
缺銅表現：寶寶缺銅會造成低色素性貧血。導致寶寶出現臉色蒼白、容易感冒、怕冷、乏力等情況。
富含銅的食物：良好來源包括龍蝦，堅果，種子，油橄欖（綠），黃豆粉，麥麩等，一般來源包括香蕉，菜豆，牛肉，麵包，黃油，乾酪，椰子，乾果，蛋，魚，綠 色蔬菜，羊羔肉，花生醬，豬肉，家禽，蘿蔔等。
6.鎂
缺鎂表現：鎂缺乏在神經系統有兩種不同特徵的表現，即急性缺鎂與慢性缺鎂。急性低血鎂綜合徵，孩子症狀主要表現為精神抑鬱、焦慮、恐懼、情緒緊張，重者甚至眩暈、昏迷、抽搐、或癲癇發作。慢性低血鎂綜合徵，最典型的臨床特徵是奇異的不隨意運動，如震 顫，腕、趾痙攣等，舞蹈樣運動，面肌抽搐與肌強直等等。
富含鎂的食物：紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫”。其他含鎂食物有：穀類食物，豆類食物，新鮮蔬菜水果等。
希望我的分享對您有幫助！
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