別再出去買油條了,我們在家做吧,簡單營養又健康!

別再出去買油條了,我們在家做吧,簡單營養又健康!

hello大家好我是喬木,今天給大家介紹一道好吃的小油條,沒錯就是大家平時早餐吃的那種。其實油條做起來挺簡單的,自己動手做吃起來健康又放心,再配上打好的豆漿,全家人都很喜歡吃這些早餐。想知道是怎麼製作的嗎,那我們先來看看要用到哪些材料吧。

材料:麵粉,小蘇打,泡打粉,雞蛋,純牛奶,植物油,食用油。這些就是我們要用到的材料了,不是很多,把這些都準備好以後,下面就正式開始了。

別再出去買油條了,我們在家做吧,簡單營養又健康!

做法:首先提醒一下,發麵和醒面需要時間,面可以頭一天晚上揉好,第二天早上起來做早餐正好。準備好500克麵粉,裡面加入八克鹽,再加四克小蘇打,四克泡打粉,打一個雞蛋進去,30毫升植物油,然後加270毫升左右的純牛奶活面。牛奶不要一次性加完,一邊倒一邊攪拌,攪拌到沒有乾粉的狀態。現在我們取出面板,上面抹一點油防粘,把拌好的面揉透,面揉好以後,它是不會沾手的。而且用植物油和牛奶活出來的面它是非常軟的,面揉好以後放容器裡,用保鮮膜封好口,放入冰箱冷藏一夜即可(低溫可以延緩發酵時間,第二天早上就可以做了)。

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第二天早上起來,我們就可以開始做早餐了,大家喜歡吃豆漿或者稀飯,也可以準備了。我們拿出頭一天晚上冷藏的麵糰,取出面板,上面撒上面粉防粘,注意麵糰不要再揉了,用刀切成兩部分。先把一半的麵糰用擀麵杖擀開,擀成那種長條形,不要太寬,然後去掉兩頭多餘的部分。接下來把擀好的麵皮切成等份大小(大約兩指寬就可以了),然後兩張一組疊在一起,用刀背在中間按壓一下,用手把兩頭捏緊(兩頭一定要捏住了,要不然下鍋炸的時候會裂開)。

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準備工作都做好,那我們下面開始炸了,開火鍋中倒油,可以多倒些,炸東西比較費油。油溫一定要燒熱,這時候我們接著把另一半面也做好,也是一樣的重複操作。鍋中的油應該已經熱了,可以放一小塊面進去試一下,扔到鍋中後直接浮起來就差不多了,這個時候我們調成小火,依次放入小油條,下鍋以後要不停的翻面,看鍋中空間一次放幾個進去,注意不要糊就可以了。鍋中的油條,炸至金黃色就可以控油撈出了。做好的油條個個蓬鬆,趁熱咬一口,滿嘴留香非常好吃,再配上打好的豆漿或者稀飯,一道簡單營養又健康的早餐就做好了。朋友們都學會了嗎?有不懂的地方可以給我留言,或者查看喬木以前的視頻,那今天這款美食分享就介紹到這裡,大家可以轉發給更多需要的朋友們,再見!

備註:做油條面要和的稍微軟一些,要不然炸出來會有些發硬。

和好的面冷藏好後第二天不用揉,直接開始做就可以了。

油條的大小,自己可以控制,大小隨意。

給他兩頭一定要捏緊,要不然下鍋的時候就會散開了。

油溫燒至200度左右,開始下鍋炸,炸的時候調成小火,還要勤翻面。


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