别再出去买油条了,我们在家做吧,简单营养又健康!

别再出去买油条了,我们在家做吧,简单营养又健康!

hello大家好我是乔木,今天给大家介绍一道好吃的小油条,没错就是大家平时早餐吃的那种。其实油条做起来挺简单的,自己动手做吃起来健康又放心,再配上打好的豆浆,全家人都很喜欢吃这些早餐。想知道是怎么制作的吗,那我们先来看看要用到哪些材料吧。

材料:面粉,小苏打,泡打粉,鸡蛋,纯牛奶,植物油,食用油。这些就是我们要用到的材料了,不是很多,把这些都准备好以后,下面就正式开始了。

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做法:首先提醒一下,发面和醒面需要时间,面可以头一天晚上揉好,第二天早上起来做早餐正好。准备好500克面粉,里面加入八克盐,再加四克小苏打,四克泡打粉,打一个鸡蛋进去,30毫升植物油,然后加270毫升左右的纯牛奶活面。牛奶不要一次性加完,一边倒一边搅拌,搅拌到没有干粉的状态。现在我们取出面板,上面抹一点油防粘,把拌好的面揉透,面揉好以后,它是不会沾手的。而且用植物油和牛奶活出来的面它是非常软的,面揉好以后放容器里,用保鲜膜封好口,放入冰箱冷藏一夜即可(低温可以延缓发酵时间,第二天早上就可以做了)。

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第二天早上起来,我们就可以开始做早餐了,大家喜欢吃豆浆或者稀饭,也可以准备了。我们拿出头一天晚上冷藏的面团,取出面板,上面撒上面粉防粘,注意面团不要再揉了,用刀切成两部分。先把一半的面团用擀面杖擀开,擀成那种长条形,不要太宽,然后去掉两头多余的部分。接下来把擀好的面皮切成等份大小(大约两指宽就可以了),然后两张一组叠在一起,用刀背在中间按压一下,用手把两头捏紧(两头一定要捏住了,要不然下锅炸的时候会裂开)。

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准备工作都做好,那我们下面开始炸了,开火锅中倒油,可以多倒些,炸东西比较费油。油温一定要烧热,这时候我们接着把另一半面也做好,也是一样的重复操作。锅中的油应该已经热了,可以放一小块面进去试一下,扔到锅中后直接浮起来就差不多了,这个时候我们调成小火,依次放入小油条,下锅以后要不停的翻面,看锅中空间一次放几个进去,注意不要糊就可以了。锅中的油条,炸至金黄色就可以控油捞出了。做好的油条个个蓬松,趁热咬一口,满嘴留香非常好吃,再配上打好的豆浆或者稀饭,一道简单营养又健康的早餐就做好了。朋友们都学会了吗?有不懂的地方可以给我留言,或者查看乔木以前的视频,那今天这款美食分享就介绍到这里,大家可以转发给更多需要的朋友们,再见!

备注:做油条面要和的稍微软一些,要不然炸出来会有些发硬。

和好的面冷藏好后第二天不用揉,直接开始做就可以了。

油条的大小,自己可以控制,大小随意。

给他两头一定要捏紧,要不然下锅的时候就会散开了。

油温烧至200度左右,开始下锅炸,炸的时候调成小火,还要勤翻面。


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