嘔吐是個很常見的症狀，大多嘔吐發生前常有噁心。嘔吐物可能僅是胃內沒有消化的食物，也可能是同時有血塊或者未消化的食物混著血液。
嘔吐的原因很多，較常見的原因可能是暈車、醉酒、胃腸炎、孕吐、食物中毒、食物過敏、胃食管反流、偏頭痛等。與此同時，嘔吐還可能是一些嚴重疾病的早期表現，比如腦出血、中風、闌尾炎、腸梗阻、胃潰瘍、癌症等。
嘔吐了該怎麼辦？
保持呼吸通暢
嘔吐時及嘔吐後應坐著或者側躺著，防止嘔吐物誤吸入氣管，引起嗆咳甚至窒息。
注意補水、飲食
嘔吐可能導致水、鈉等物質丟失。如果是暈車、醉酒引起的嘔吐或者在醫生確定無大礙的情況下，嘔吐後應注意喝一些口服補液鹽（一種糖鹽水）。嘔吐後可能有輕度的胃部不適，因此進食時應注意少量多餐。
胃部不適引起的噁心嘔吐，胃寒，建議喝代代花茴香茶
食材：代代花10克、小茴香5克、砂仁5克、萊菔子5克、藿香10克、紫蘇10克
代代花行氣寬中，消食，化痰。用於胸腹悶脹痛、食積不化、痰飲、脫肛、疏肝，和胃，理氣。治胸中痞悶，脘腹脹痛，嘔吐、少食。
小茴香含脂肪油、揮發油、甾醇及糖苷、生物鹼等有效成分，具有抗炎鎮痛，抗菌，增加胃腸蠕動等作用。現代臨床小茴香常用於理氣和胃以及散寒止痛等。
砂仁味辛，性溫。歸脾、胃、腎經。行氣調中，和胃，醒脾。治腹痛痞脹，胃呆食滯，噎膈嘔吐，寒瀉冷痢等。
萊菔子消食除脹，降氣化痰。用於飲食停滯，脘腹脹痛，大便秘結，積滯瀉痢，痰壅喘咳。
藿香味辛，微溫。歸脾、胃、肺經。芳香化濁，和中止嘔，發表解暑。用於溼濁中阻，脘痞嘔吐，暑溼表證，溼溫初起，發熱倦怠，胸悶不舒，寒溼閉暑，腹痛吐瀉等。
紫蘇能散表寒，發汗力較強，用於風寒表症，見惡寒、發熱、無汗等症。
做法：將萊菔子搗碎，與其他材料一起放入砂鍋中，加水適量煎煮2小時，倒出湯水飲用即可。覺得麻煩，還可以直接取制好的袋泡茶，開水燜泡5分鐘後，溫服即可，每天2--3杯。
功效：驅寒暖胃，促消化，適合脾胃虛寒者。
閱讀更多 阿毛聊健康 的文章
