很多人认为，早晨起床的第一杯水有助于润肠清胃，通便，苏醒肠胃，很多毒素垃圾可以清理掉。近日，一个震惊世界医学界的秘密：许多慢性疾病的病因仅仅是因为身体缺水。
因为大家晚上睡眠是不喝水的，但要排水（主要有呼吸，出汗和储存在膀胱里等），所以早晨起床身体是缺水状态的，血液就会相对比较粘稠。早上空腹喝水，就是为了稀释血液粘稠。同时，建议晚上睡前也喝一点水，同样也能稀释血液粘稠的作用。
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