一直都會有學員反應，游泳帶給他們的改變，長期的游泳真的是會給我們帶來很多與眾不同的地方的，我們一起來聽聽他們是怎麼講的吧！
老王：堅持了兩個月游泳，昨天的測試顯示，我的體脂率明顯下降了，肌肉比例也增加了，整個人看著都結實了。
小A：我的腹肌從一塊慢慢變成了八塊
老李：游泳呀，讓我的椎間盤膨出，不再發作
夢麗：我覺得游泳的時候很放鬆，堅持鍛鍊，心態變得越來越好了
……
我們來看看可能游泳到底會改變我們哪些地方？
1、贅肉沒了，身材越來越有型了！
水的阻力和傳熱性能比空氣大，我們初學游泳的人會覺得站在水裡有一種呼吸不了的感覺，光是在水裡站立就已經覺得很吃力了！所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪。游泳是一項綜合肌肉群鍛鍊的運動，長期游泳的人身材都會顯得比較修長，有型。
2、皮膚越來越好！
游泳的時候，水的波浪會不斷地衝擊在人的皮膚上，不斷地對皮膚進行按摩，讓皮膚得到更好的放鬆和休息，這也是有很多人覺得游泳的時候，非常放鬆，全身都是很舒服的感覺。使得皮膚也更加光滑緊緻。
而且游泳還能改善人體內分泌失調，減少焦慮、使人的心態更為平和，這一點是循環漸進的，長期慢慢對人產生作用的，具有水一般的性格，忍性十足，而又堅韌！
3、越來越健康，心肺功能增強！
游泳是一個很好的運動項目，有時候我們去醫院，身體出現問題的時候，醫生都會建議去游泳鍛鍊，因為游泳是可以間接的幫助人們鍛鍊達到健康的。
例如游泳對我們心肺功能的改善就是很明顯的！我們在水下運動時，需要身體克服對水的阻力，這時候是需要更多的能量進行對抗的，我們的心率加快，
所以堅持長期進行遊泳鍛鍊，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統變得更年輕。因為胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，這就迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。
4、頸椎腰椎越來越好！
游泳時，由於水的浮力作用脊椎骨骼處於自然水平延伸狀態，脊椎承受力均勻分佈，降低了頸椎和腰椎的壓力。再加上正確的游泳的姿勢，也是我們的頸椎和腰椎得到了很好的鍛鍊，熟悉我的朋友可能會記得我就是打籃球腰部受傷，通過游泳鍛鍊，得到了很快
5、學會游泳之後、落入水中不慌了
當遇到自己或者小夥伴不小心落入較深的水域的情況時，如果你恰好會游泳的話，現場情況將會變得So easy！最中重要的一點就是再也不用擔心問男友世紀難題-我和你媽同時掉進水裡，你會救誰？ 當男友選擇他媽的時候，你也不用擔心自己會淹死的問題了！哈哈 一萬個開心！
6、意志更堅定了
學習游泳需要克服一定的困難。初學游泳的人一般會有怕水心理，對水環境的陌生感使他們心生恐懼。學習游泳的過程，就是克服恐懼，克服冷、累等困難的過程，因此對人的意志品質是很好的鍛鍊。
7、夫妻生活更和諧了
發表在英國《每日郵報》上的一項研究發現，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右一樣活躍。常去游泳，他好，我也好。我們都好！
我們身體是革命的本錢！只有擁有一個健康的身體，才能在生活裡更加幸福，健康的身體會給我們的生活和工作帶來源源不斷地精力，更加享受生活的樂趣，游泳的人，每天都是滿滿的幸福，帶來自信迎接每一天的快樂生活。
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