洋葱的做法大全,美容养颜,营养又下饭!
洋葱的做法其实非常之多,可以煮汤、制作沙拉、小炒、三明治、制作酱料或直接用作配菜等等。但将洋葱切开后再进行水洗,会使其宝贵的营养成分流失,因此,清洗洋葱时,最好是整个儿洗,切开之后就不要用水冲洗了!
不同的洋葱根据其特点,应选择不同的烹饪方法,这样更能体现其味道上和营养方面的优势:
●紫皮洋葱:肉质微红,辛辣味强,适合炒烧或生菜沙拉,耐贮藏性差;
●白皮洋葱:肉质柔嫩,水分和甜度皆高,长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味,比较适合鲜食、烘烤或炖煮;
●黄皮洋葱:肉质微黄,柔嫩细致,味甜,辣味居中,适合生吃或者蘸酱,耐贮藏,常被制作成脱水蔬菜。
下面就来看看洋葱有哪些做法吧~
洋葱拌木耳
原料:木耳、洋葱
调料:酱油、白醋、盐、鸡精
做法:
1. 将洋葱洗净沥干水分,切片备用;木耳用温水泡发,洗净,去掉根部,撕成小块备用;
2. 锅内放水,分别将木耳和洋葱放入焯熟。注意,洋葱焯的时间要短,水开后即可捞出;
3. 将焯好的洋葱和木耳放入一个大碗中,加入所有调料拌匀。
洋葱海鲜蛋羹
原料:洋葱、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤(或清水)
做法:
1. 鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉,清汤拌匀,上屉蒸熟,取出备用;
2. 将洋葱、草菇、鲜虾仁洗净,洋葱切碎,草菇切片备用;另取一锅分别将草菇片、虾仁和蟹柳焯熟,捞起后与洋葱碎一起放在蒸好的蛋羹上;
3. 锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在步骤2制作好的蛋羹上即成。
培根金针洋葱卷
原料:培根、洋葱、金针菇
调料:油、黑胡椒粉
做法:
1. 金针菇、洋葱均洗净沥干水分。洋葱切丝,金针菇码齐,将根部老粗的部分切掉备用;
2. 将培根每片从中间切成两半,用一片切好的培根放上一小段切好的金针菇及少许洋葱丝,然后从挨着自己身体的这个方向慢慢向外卷。卷的时候要紧一点,卷到头儿之后用牙签固定;
3. 平底锅烧热,倒入少许油,轻轻地晃动锅,让油均匀铺满锅底。待油烧热之后,轻轻把做好的培根卷放入,等锅里出现金黄的油迹了,再轻轻给培根卷翻个面儿,等到两面均煎至金黄后,撒上胡椒粉起锅即可。
洋葱鱿鱼
原料:鱿鱼须200克、洋葱半个、细香葱2棵、
调料:辣酱1茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、食盐1小勺、芝麻1勺
做法:
1. 鱿鱼须洗净切小段;
2. 放入滚水中焯1分钟后捞出待用;
3. 姜切丝,葱白切段,葱绿切沫,洋葱切丝;
4. 锅里热油,爆香姜丝和葱白;
5. 接着放入洋葱;
6. 炒至洋葱透明后放入辣椒酱、生抽;
7. 加入鱿鱼须同炒,并调入料酒;
8. 调入少许盐提味,出锅前撒上葱花、芝麻即可。
洋葱炒鸡蛋
原料:鸡蛋3个、洋葱400克
调料:生抽10克、鸡精2克、蚝油10克、食盐2克、花生油40克、香油5克
做法:
1. 洋葱去皮洗净,切成均匀细丝备用,鸡蛋磕入碗中加入少许盐搅拌均匀;
2. 锅内加入适量花生油烧热,加入鸡蛋翻炒至熟后倒出备用;
3. 另起锅,加入花生油烧热,放入洋葱耗油生抽煸炒至断生出香味;
4. 加入鸡蛋,盐,鸡精,淋入香油翻炒均匀,出锅装盘即可。
洋葱鸡蛋饼
原料:鸡蛋1个、面粉150克、洋葱1个、土豆1个、植物油50克
做法:
1. 土豆,洋葱去皮,鸡蛋,面粉准备好;
2. 土豆和洋葱切成小丁,方便一会打泥;
3. 先把洋葱丁榨成泥;
4. 接着将土豆丁也榨成泥;
5. 加入鸡蛋,面粉,和适量的盐搅拌均匀;
6. 慢慢的加水,搅成面糊状;
7. 电饼铛预热后,抹上一层薄油后,加入面糊,盒上盖,加热二分钟左右;
8. 二分钟后加翻面,再盒上盖子,加热二分钟,出锅即可。
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