其實人的很多疾病，都是壞習慣和飲食習慣造就的，要想血管幹淨年輕，沒有高血脂、血栓等困擾，那麼就要從現在做起，遠離一些傷害血管，“惹上”血栓的東西。
一旦，血管因為血栓而堵塞，便可能導致各個系統和臟器，隨之衰退，危害健康。
△腦部血管堵塞，易導致老年痴呆、腦卒中，死亡或半身不遂。
△心臟血管堵塞，易導致冠心病、心梗。
△頸部血管堵塞，易導致腦組織缺血，腦萎縮、腦梗。
△下肢血管堵塞，易導致下肢間歇性跛行、足壞疽。
可以說是，血管一堵，傷全身。所以，生活中，這三樣東西一定要少碰，可保血管幹淨健康。
1.煙
吸菸傷血管，十年難修復。即使，吸菸不多，10年後，也會出現明顯的動脈粥樣硬化，並且，還容易導致血管鈣化。即使戒菸，也要過10年，才能修復血管內皮的損傷。
2.太甜的食物
雖然，吃甜食能夠讓心情變美好，但是，太甜的食物，容易導致血管收縮，增加血管壓力，危害血管健康，誘發心血管病。
另一方面，糖還與糖尿病、高血壓、痛風等疾病密切相關。
3.太鹹的食物
鹹的食物，也就意味著高鈉，鈉與血壓升高關係密切，而這股強大的壓力，考驗著每一根血管。想要血管好，太鹹的食物最好別碰，每天每天吃鹽少於6克。
想要血管幹乾淨淨，除了以上三樣東西少碰之外，平時還應多吃一些清血栓養血管的食物。
- 推薦食物一：麥豆
麥豆是一種豆，平時人們也吃過，但是吃的量較少，無法發揮其效果。
因為想要吸收效果好，建議是取經過提取過的麥豆蛋白粉，直接用水沖泡飲用，一勺麥豆蛋白粉的作用要吃6斤麥豆才有效果。
常吃可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
- 推薦食物二：綠茶水
日常，泡上一杯淡淡的綠茶水，也有助於血液健康。
綠茶，能減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排洩，有降低總膽固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用，有助於改善血脂健康。
需要注意的是，綠茶喝淡一點為佳，不要喝濃茶。
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