晚上到底几点睡觉就算“熬夜”了？看完才知道这么多年都误会了
不知道从什么时候开始小编长长伏案到深夜一两点，这个时候发个朋友圈感叹一下没想到回复的人比白天还多……出现这种状况的恐怕不止小编一个人，不知道随着什么时候开始，我们越来越习惯了晚睡，但是你知道每天晚上几点以后入睡就叫熬夜了？说我们通常认为的十二点之后吗？下面我们先来看看中西医认为的最佳睡眠时间，看完之后我们就会知道晚上几点人睡就叫熬夜了。
其实我们每天不光是大脑需要休息，身体的各个部位的器官也都需要休息，相信喜欢美容的小伙伴们都知道十点到凌晨两点是皮肤休息排毒的时间，也就是说你想要美白的话就一定要把握住这个时候，这样才能事半功倍，而且你要是超过凌晨两点才睡觉的话，皮肤肯定会越变越差的，而再皮肤进行休息的身体的其他器官也开始了有条不紊的休眠。
每天晚上十一点至凌晨一点的时候是胆的休息跟排毒时间，而紧接着到了凌晨一点至两点的时候身体又会让肝进行休息跟排毒时间，凌晨三点至五点的时候就轮到了肺的排毒时间，这也就是为什么咳嗽的人会在半夜进行咳嗽，其实这是生理的正常现象，是肺部在进行排毒，所以不要着急的去吃药来抑制，以免发生肺部排不干净的情况。
凌晨五点至七点的时候就轮到我们的大肠进行排毒了，很多小伙伴们是不是都有早上起来上厕所的习惯？其实这是好事，这是一种大肠正常运行的体现，到了这个时候我们就可以起床上厕所了，这么说来我们从十点开始入睡，睡到了凌晨五点就满足了八个小时的睡眠需要，这个时候我们的身体各部位器官经过了一夜排毒都达到了最巅峰的状态，我们也就会更加的有精神。
不过需要注意的是上面说到的器官排毒，都是在熟睡的状态下才会更好的进行，所以现在知道晚上熬夜为什么会不好了吧，要是超过十点还没有睡觉，我们的皮肤就会得不到好的休息，这也就是为什么们熬夜后首先气色会不好的原因，随后要是超过了十一点胆就会得不到好的休息，超过凌晨两点就更严重了不光错过了皮肤的最佳修复期，还耽误了肝脏的排毒休！所以严格意义上来说超过十点我们就算是‘熬夜’了，要是再晚就算是超级熬夜了！
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