孕妇注意事项不少，产妇护理更加不能怠慢！想想十月怀胎的艰辛过程都过去了，下面在家安心休养就好的坐月子过程，应该是舒服多了。要多多花心思注意才行！其实，月子做完后也不能掉以轻心，那就是产后会发生脱发问题！
其实，产后脱发是一种正常的现象。
因为女性在孕期体内的雌激素、孕激素大量分泌，而雌激素与头发的生长有关，雌激素让头发成为一生中健美的时刻，延长了头发的寿命。
一旦生完孩子，体内的雌激素会开始减退，雄激素、泌乳素开始分泌。超期停留在头皮的头发开始代谢，也就是脱落。当然这种代谢属于正常现象，新的头发还会长出来，不过因为脱落过多，容易出现“秃顶”的误解。
摆脱产后掉发，坚持四“好”！
吃得好
产后妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。
睡得好
睡眠对人体各方面的调节是很重要，同样对产后掉头发的妈妈也是很实用的，晚上的10-12点，是人体生长激素分民的高峰期，此时一定不要熬夜，赶紧睡觉，进入深睡眠，这样才能够促进人体生长激素的分泌，从而让头发生长。
精神好
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
呵护好
新妈妈们由于产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时 ,头皮和头发的含油量会增多 ,因此要定期洗头。并且选用性质温和，适合自己的洗发用品，洗发时要注意，应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗。
日常可以用何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成首乌川芎液，脱发严重时周边的毛发也会产生松动，长期使用可以起到去油强根生发的效果，具有促进新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。
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