很多女性朋友平時都會進行排毒養顏的護理工作，但是卻忽視了生理期的護膚時機，其實女人生理期是排毒護膚的最佳時機。那麼女性在生理期怎樣排毒護膚呢？
月經期
時間：月經來的第一天到最後一天。
體內變化：體內荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水平。
皮膚狀況：身體水分大量流失，皮膚容易粗糙乾燥，血液循環不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在於“養”上面。
針對性保養方案
1
補水保溼
月經期間，在早晚洗臉之後應該使用保溼噴霧來對皮膚進行保養，然後再使用可以起到補水保溼效果的面膜，能夠改善皮膚黯淡缺水的現象；建議在臨睡前一個小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期可以使用兩次面膜。
2
滋潤修復
在生理期，皮膚的新陳代謝相當旺盛，而且皮膚的吸收能力也是相當強大，這是滋養皮膚最好的時機，所以在生理期，每天的皮膚護理措施是不可少的。應該使用一些滋潤型的護膚水和護膚乳液來滋潤和修復皮膚。
3
徹底清潔
在生理期，皮膚的油脂分泌相當旺盛，而且受到環境汙染，容易出現毛孔堵塞的現象，這時候更應該注重皮膚的清潔衛生工作，除了每天早晚兩次皮膚清潔之外，還應該對一些容易出油的部位採取控油措施，使用一些能夠起到控油作用的洗面奶，重複按摩愛出油的部位。
4
眼部按摩
在生理期，皮膚是相當脆弱的，如果不注重護理，容易出現黑眼圈和眼部浮腫等問題，所以對於月經期由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜後，可以用劃圈的形式加強眼部的按摩，再輕輕的點壓眼部的穴位；如果眼睛部位有浮腫的現象，可以將兩塊化妝棉浸在茶水中，然後取出來敷在眼瞼上，十分鐘之後取下，就可以消除眼部的黑眼圈和浮腫等不適症狀。
月經期結束後要進行外養內調
在月經期結束之後，應該保持良好的心態和穩定的情緒，這樣能夠促進皮膚的健康，同時還應該進行一些有氧運動，這樣能夠促進皮膚的新陳代謝功能，而且還可以增強身體的免疫力，可以加速體內脂肪的燃燒，達到減肥的目的，把體內的毒素排出。同時還要保持合理的飲食，在平時要多喝水，多吃清淡的食物，少吃刺激性的食物，這是保養皮膚最關鍵的因素。
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