肝臟是我們的"心肝寶貝"，可在生活中，幾乎沒有人會在意它，真等到檢查出什麼，肝臟已經出了嚴重問題，所以大家平時一定要注意自己的身體狀況。養肝護肝重在堅持，養成良好的生活習慣，再搭配養肝食療、護肝小妙招，肝好，一切都好！
肝硬化
肝臟好的4個幸運信號
1、指甲紅潤有光澤
指甲的任何異常，大多都表明肝臟功能異常。肝主筋，而指甲是人體典型的筋骨。平時可以檢查下指甲，看看有沒有橫紋、豎紋、凸凹不平，柔軟易折斷，顏色枯黃。如果有，最好去醫院查下肝功能，或者要更注意養肝。
2、手背沒有青筋暴露
手背青筋暴露往往易怒，經常歇斯底里、動不動就吹鬍子瞪眼睛、非常暴躁的人，往往是肝火過旺。這類人，臉色通常偏黃、討厭油膩，非常需要降降肝火了。
3、大小魚際無充血
如果手掌有局部充血，尤其是大小魚際處充血，代表肝功能不太好。大小魚際充血的手掌，被稱為“肝掌”，代表其肝掌代謝能力不足，是肝臟功能異常的表現。
4、五指併攏無縫隙
肝功能受損的人，往往中指上粗下細，五指併攏，總是有很多縫隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現，但是手指完全貼合無縫，合為一體，說明肝臟通常很健康！
3個護肝小妙招
轉動眼球
可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。記住保持頭部不動就眼球動，轉動10圈後再從反方向轉動10圈，能有效清除眼疲勞和提高視力。
踮腳
踮起腳尖
每天記得踮腳，也能達到補腎養生的功效。
轉動頸部
工作1小時後轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。
2、養肝食療——枸杞甘元茶。
枸杞甘元茶採用藥食同源的5種中藥：決明子、蒲公英、枸杞、菊苣、白茅根。它們被稱為能夠養肝護肝的“黃金組合”，能夠有效的促進肝臟排毒，保護肝臟，輔助防治肝臟疾病。決明子能夠輔助清肝火，去肝毒，保護正常的肝功能。蒲公英具有消炎殺菌的作用，清熱解毒，可以起到預防和調理肝臟炎症的作用。枸杞能夠促進肝細胞的修復，清肝利膽。菊苣能夠改善肝功能，提高肝臟排毒效率。白茅根是嘎哈是哪肝損傷，去黃疸的利器。
枸杞甘元茶通過這5種中藥的合理配比，進而將它們的清肝毒，養肝護肝的作用發揮到最大。所以很適合肝臟不好以及有相關肝臟疾病的患者平時飲用輔助調理。
健康飲食加上適量的運動，時刻注意養護“啞巴”肝臟，肝好身體才能好！
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