志林老師總會聽到身邊的朋友問志林老師：“你能知道我現在在想什麼嗎？”其實，很多人對心理諮詢存在一些認知誤區：
1、心理諮詢就是和你聊聊天嗎？
“什麼心理諮詢啊，不就是兩個人坐在那裡聊聊天嗎？”朋友湯明時不時就這樣調侃志林老師。每次聽到這樣的話，志林老師就搖搖頭，戲謔道：“什麼時候，我也跟你聊聊，保證把你這“無知”的毛病給聊好了！”
當然啦！玩笑歸玩笑，咱回到正題吧！其實，“心理諮詢就是和你聊聊天”，這句話不全對，但也不全錯。
談話是心理諮詢的主要形式，但心理諮詢師會運用心理學的專業理論知識，採取嚴格的理論體系和操作規程，讓來訪者的心理問題得到解決，幫助來訪者解決心理危機，促進他們的人格發展。
除了談話，心理諮詢還會利用行為訓練、心理分析、放鬆訓練等其他的諮詢方式喲！這和我們生活中朋友之間的聊天、親戚之間的勸慰以及老師的教育和上級的思想工作，是有本質區別的哦！
2、精神病患者才去做心理諮詢？
“你有神經病吧，去看心理醫生啊！”
志林老師想問大家一下，是不是隻有精神病患者才去做心理諮詢呢？很多人可能認為，只有“治精神病”的，或者已經到了精神病的程度才來看心理醫生。
其實，心理諮詢最一般、最主要的對象，是健康人群和有心理問題的亞健康人群。而那些人們常誤會的“病態人群”，例如精神分裂症、躁狂等患者是精神科醫生的工作對象。
3、心理諮詢師能知道你在想什麼？
“哇！聽說你是做心理諮詢的，那你猜猜我現在在想什麼？”
在志林老師沒有學習心理學之前，有一段時間也這樣想過呢。那個時候，志林老師也是把心理學神化了。認為心理諮詢師就應該知道我在想什麼，只有這樣才能解決我的心理問題。
實際上，心理諮詢師也是人，他們利用心理學的原理，結合來訪者的言行和表現，綜合起來再找出解決其心理問題的方案，從而幫助來訪者。
這就像，有人感冒了，醫生也是需要先用體溫表測出其體溫後再製定治療方案一樣。
4、心理諮詢一次就能解決問題？
“你們那邊能不能一次就把孩子治好啊？”電話中，那位母親焦急地問。
心理諮詢不是感冒了吃感冒藥，一下子就能把心理問題解決的，更何況吃感冒藥也還要根據病情，可能一週好，也可能兩週，甚至更長的時間才能好呢！
除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理諮詢就能達到理想的效果。
許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”，這些有性格方面的原因，也有現實原因，而且還可能涉及方方面面。心理諮詢需要一個瞭解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的過程，一般不能一次解決問題。
5、接受心理諮詢很丟臉？
志林老師先跟大家分享一則故事：一對西方男女青年約會，男方遲到了，當問及原因，說是去看心理醫生耽擱了時間，女方不但不責怪，反而更欣賞他。因為一來表明他有一定的經濟實力，二來他有向上的精神，有改變生命質量的強烈願望，不願混混沌沌虛度一生。
在我國，同樣的情形，女方則可能猜想“男友是不是精神病人”，“會不會遺傳”，“我還跟他談下去嗎”等問題。
其實，就好像身體不適，我們要休息、鍛鍊和保健，心理不適也同樣要休息、鍛鍊和保健。
尋求心理諮詢並不是什麼丟臉的事，相反，卻表明了你具有較高的自我認知和生活目標，希望通過心理諮詢更好地自我完善，生活得更幸福，而不是迴避和否認問題。
閱讀更多 志林哥哥 的文章
