大家好，我是且吃且瘦Ms老拾
春季天氣乾燥
又是由冬寒向夏熱過渡的時期
氣候變化無常，在飲食養生方面
適當吃些時令水果是必需的
你知道有哪些水果適宜春季吃的嗎？
1、菠蘿
春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感贏得大家的喜歡。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。很適合在吃過油膩食物後食用，它可以預防脂肪沉積。菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為"水果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。食用獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。還可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化等。
3、聖女果
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。聖女果中含有的番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
4、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。新鮮的紅心柚子，除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治消化不良等症，理氣散結。春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
5、車釐子
車釐子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車釐子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼，“令人面孔好顏色，美志性”之功效，對食慾不振，消化不良、風溼身痛等均有益處。
6、楊桃
楊桃中充沛的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利於清燥潤腸，消除疲勞感。食用新鮮的楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，是春季極好的保健水果（ 一般情況下，楊桃一次食用半個為宜 ）。
任何水果都是要適量的食用，不宜過多。多食用應季的水果更有益於健康！
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