你好。我看到有文章說喝茶能防癌。請問該喝多少？喝哪種更好？
在日常生活中，要通過喝茶達到防癌效果，確實對量有一定的要求。準確地說，無論是喝茶，還是服用茶提取物，都須達到一定的量。
喝茶的話，一般來說，每天要喝兩大杯，幹茶每天大概6~15克。
體力勞動者可以多喝一點，如果喝的是粗茶、老茶或者普洱茶，量也可以適當增加。
至於該選哪種茶，其實大部分的茶都可以抗氧化。總的來說，含有茶多酚或者茶多酚氧化產物的茶，就都有防癌的效果。
不過，不同茶類，由於生產工藝不同，其成分也會發生變化。因此，它們的防癌功效難免會有所差別。
一般認為綠茶比紅茶好一點，因為綠茶茶多酚含量較多。不過，紅茶自身含有不同於綠茶的成分，比如茶紅素等茶色素，也有防癌功效。
所以，要喝哪種茶，看你的喜好來選吧！
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