蓮藕是菜市裡常賣有的一種蔬菜，味道清脆爽口，立冬後常吃它，對身體有3大好處。1、健脾開胃。蓮藕有助於消化、健脾胃，胃不好的人可常吃。
2、養護皮膚健康。常吃蓮藕，能增加皮膚質量，起到養護皮膚的作用。
3、補血。蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂、維生素、蛋白質等物質，有的補益氣血的作用。
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蓮藕是菜市裡常賣有的一種蔬菜，味道清脆爽口，立冬後常吃它，對身體有3大好處。1、健脾開胃。蓮藕有助於消化、健脾胃，胃不好的人可常吃。
2、養護皮膚健康。常吃蓮藕，能增加皮膚質量，起到養護皮膚的作用。
3、補血。蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂、維生素、蛋白質等物質，有的補益氣血的作用。
