孕期的最後一個月,應該注意什麼?準媽媽一定不能忽視這5件事

孕期最後一個月,指的是孕36-40周,這一時期孕媽媽的共同心聲就是:太累了,什麼時候可以卸貨?

孕期的最後一個月,應該注意什麼?準媽媽一定不能忽視這5件事

急是沒有用的,孕期的最後一個月,孕媽需要注意如下幾點,才能保證寶寶安全到來哦!

1.做好思想準備。

最後一個月是孕媽媽比較焦慮的一個時期,可能對分娩會有恐懼,可以多瀏覽一些分娩、生產的相關文章,做好思想準備。

2.做好產檢。

孕10月產檢頻次會從之前的2周檢查1次,增加到1周1次,除了常規產檢項目如查體重、血壓、宮高、腹圍等,還需要觀察水腫情況、B超查胎位、羊水、胎盤、是否有臍帶繞頸等,特別是胎心監護,是孕晚期監測寶寶是否有宮內缺氧的關鍵手段,孕媽別忽視。

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3.注意睡眠。

在這一時間段,因為胎兒體重已增加至3000克左右,孕媽媽會感覺身體非常沉重,且因為胎兒入盆,壓迫膀胱,導致夜尿頻繁,寶媽睡眠也得不到保證。

在睡姿上,孕媽要儘量保持左臥位,以免胎兒缺氧,如果覺得睡得不舒服,可以藉助孕婦枕,減輕腹部重量,提高睡眠質量。

4.不要出遠門。

孕37周胎兒就足月了,隨時可能生產,所以孕媽媽這一階段儘量不要出遠門,旅行或坐火車都要儘量避免。還記得今年五一期間有個新聞,有個孕婦在還有1周到預產期的時候坐火車回老家待產,結果將孩子生在了火車候車大廳,這樣對產婦和寶寶都是比較危險的,孕媽媽最好避免。

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5.準備好待產用品。

待產包裡放的東西不用太多,身份證件和檢查資料可以用一個文件袋裝起來,其他的待產用品都打包好,等寶寶發動的時候,不至於手忙腳亂。

一切就緒,只等寶寶瓜熟蒂落!

孕期的最後一個月,應該注意什麼?準媽媽一定不能忽視這5件事

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