孕期最後一個月，指的是孕36-40周，這一時期孕媽媽的共同心聲就是：太累了，什麼時候可以卸貨？
急是沒有用的，孕期的最後一個月，孕媽需要注意如下幾點，才能保證寶寶安全到來哦！
1.做好思想準備。
最後一個月是孕媽媽比較焦慮的一個時期，可能對分娩會有恐懼，可以多瀏覽一些分娩、生產的相關文章，做好思想準備。
2.做好產檢。
孕10月產檢頻次會從之前的2周檢查1次，增加到1周1次，除了常規產檢項目如查體重、血壓、宮高、腹圍等，還需要觀察水腫情況、B超查胎位、羊水、胎盤、是否有臍帶繞頸等，特別是胎心監護，是孕晚期監測寶寶是否有宮內缺氧的關鍵手段，孕媽別忽視。
3.注意睡眠。
在這一時間段，因為胎兒體重已增加至3000克左右，孕媽媽會感覺身體非常沉重，且因為胎兒入盆，壓迫膀胱，導致夜尿頻繁，寶媽睡眠也得不到保證。
在睡姿上，孕媽要儘量保持左臥位，以免胎兒缺氧，如果覺得睡得不舒服，可以藉助孕婦枕，減輕腹部重量，提高睡眠質量。
4.不要出遠門。
孕37周胎兒就足月了，隨時可能生產，所以孕媽媽這一階段儘量不要出遠門，旅行或坐火車都要儘量避免。還記得今年五一期間有個新聞，有個孕婦在還有1周到預產期的時候坐火車回老家待產，結果將孩子生在了火車候車大廳，這樣對產婦和寶寶都是比較危險的，孕媽媽最好避免。
5.準備好待產用品。
待產包裡放的東西不用太多，身份證件和檢查資料可以用一個文件袋裝起來，其他的待產用品都打包好，等寶寶發動的時候，不至於手忙腳亂。
一切就緒，只等寶寶瓜熟蒂落！
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