血管是我们身体最重要的组成部分之一，人体各个部位都需要血液的供给，但是随着年龄的增长，加上生活中的一些不良习惯，血管里面会出现一些“垃圾”，当堆积的垃圾达到一定量时，血管就可能出现堵塞，从而导致各个器官缺氧缺血，身体健康自然受到严重影响。
血管堵塞不是说来就来的，它是长年累月血液垃圾积累的结果，是一个逐步发展的疾病。因此我们很有必要学会判断动脉最初的堵塞缺血症状。小编今天给您分享一个判断血管堵没堵的简单方法，希望对您能有所帮助。
血管堵没堵，摸摸脚背或许能知道！不想血管堵，用好这3招！
血管堵没堵，摸摸脚背或许就知道：
在我们脚背稍靠外侧一点，是有一根动脉的。只是有些人的这根血管搏动很弱，摸起来似有似无，这种情况您不用担心，这并不能说明您的血管堵住了。
但是，如果您摸双脚脚背的这根动脉时，发现左右脚不一样，一只脚血管搏动强，一只脚血管搏动弱甚至感觉不到，这时候就要引起注意了，这就有可能预示着动脉出现了问题。这是因为正常情况下，足背动脉的搏动应该是对称的，右脚什么样，左脚也是什么样。出现双脚足背动脉搏动不对称，如果没有外伤、风湿等情况，那么最可能的原因就是动脉血管堵塞了。出现堵塞的那一侧，搏动会减弱。
当血管堵塞情况变严重时，就会导致下肢组织长期缺血、缺氧，这时会出现一种奇怪的现象——间歇性跛行。所以有些老人才走两站路就出现双脚不协调，走不动路，休息一会又能走的情况。
不想血管堵，用好这3招：
第1招：戒掉外卖
现如今生活条件好了，很多人都懂得了享受，很多女孩子连饭都不会做，经常叫外卖吃，感觉既不用自己费力，味道又很好。其实外卖都比较讲究口感，大多是用多油重盐、高糖多调料炮制出来的，这样的食物虽然满足了口感，却让血管里的脂肪越来越多，很容易堵塞血管。因此，小编想奉劝您一句，尽量多在家自己做饭吃，多吃清淡食物。
第2招：得空多踮脚
很多人有久坐不动的习惯，尤其是一些上班族经常一坐就是大半天，这样不利于血液循环，建议您多走动走动，实在觉得没有时间，那也要多站一站。得空的时候，比如下班后，您可以多踮脚。人在做踮脚这个动作时，小腿肌肉会得到有规律的收缩和舒畅，这样能刺激到血管。同时，经常踮脚可以增强下肢的血流量和速度，使下肢血液回流顺畅，有效避免血管堵塞。
具体做法：双脚并拢着地，用力抬起脚跟，用脚尖支撑身体约4秒，然后放松落下，休息4秒后继续将脚跟抬起。每次重复进行20次左右。这个方法每天可以多次进行，不拘场地不限次数。
第3招：经常用山楂泡水喝
大家都知道山楂可以助消化，但其实经常用山楂泡水喝能扩张血管，可以很好的增强心肌收缩力，使血流量大大增加。同时，山楂还能降低血清胆固醇，从而有效阻止动脉粥样硬化的发生。但是孕妇不宜吃山楂，以免刺激子宫，导致早产或流产。
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