半溪
飲食上要注意補充營養預防貧血的要多吃，辛辣刺激的食物是千萬不能吃的。下面我們就分為兩個方面具體說明吧。
一是宜吃的， 一是要在飲食方面多吃清淡的食品，多吃些梨子、金桔啊這些水果;還有蔬菜，像是蘆筍、芋頭、茶樹菇這些都是很不錯的；一些豆類製品，像是毛豆、青豆、綠豆、白豆、豌豆粒這些也是十分不錯的；五穀雜糧，像玉米、小麥米粉這些都應該適當補充。還有就是幹腰果、蓮子、榛子、板栗這些也是可以吃的。二是為了補充鐵元素，預防缺鐵性貧血，要多吃海藻食品，在現代科學看來，紫菜、海帶這些常見的海藻食品可以適當地調節血液中的酸鹼度，補充鈣、鐵、鈉、鎂等礦物質。還可以調節血液中的酸鹼度，避免鹼性元素在和酸性元素中和時的過度消耗。
二是忌吃的，1、不能吃刺激性食物和飲料，如：麻辣的，還有生蔥、生蒜這些都是刺激性比較強的，要多避免。還有白酒這些酒精度較高的飲料都得禁止進食。2、熱性的、凝血性的食品也不能觸及，有時候覺著是女性補身子的佳品，但實際上卻會使病情惡化，桂圓、紅棗、阿膠這些都是典型性代表。
最後，是高脂肪高熱量的東西更是最要避免的，要進行粗茶淡飯的飲食，對緩解病情也是有效的。像是鯽魚湯、菠菜、芹菜這些風涼性的才是最佳的選擇。
指導專家：張素霞，副主任醫師，濟南市婦幼保健院婦科。
擅長陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，人流引產等婦科疾病的診斷與治療。
醫聯媒體
子宮肌瘤和體寒有關，體寒容易導致淤堵，血流不通暢，經常肝氣鬱結，會造成內分泌失調比較容易造成子宮肌瘤。
首先要身體注意保暖，控制好自己情緒，一日三餐要按時吃，禁吃任何寒涼類食物（包含水果）；
早上起來含生薑片，睡前泡腳20分鐘左右；
每天早中晚敲打帶脈、臀部、膽經（雙腿內側和外側）；
這些方法容易操作，但需要長期堅持 。
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