人為什麼會得糖尿病？

第一類是孟德爾遺傳。目前已知4種單基因變異可引起2型糖尿病：

①胰島素基因突變。由於密碼區的點突變，導致胰島素肽鏈上氨基酸密碼的改變，產生氨基酸排列順序異常的胰島素分子。

②胰島素受體基因突變。目前已發現40餘種點突變,臨床上可分為A型胰島素抵抗。

③葡萄糖激酶基因突變。現已發現20餘種點突變，與2型糖尿病的亞型，即成年發病型青少年糖尿病有關。

④腺苷脫氨酶基因突變。其基因多態性亦與成年發病型青少年糖尿病有關。

第二類是非孟德爾遺傳。目前認為,大多數2型糖尿病屬非孟德爾遺傳，為多基因遺傳疾病。

第三類是線粒體基因突變。這是目前國際上唯一能進行發病前正確預測的一類糖尿病。早幾年，我國就已經在上海和廣州等大城市建立了線粒體基因突變糖尿病分子生物學診斷機構，可以用分子遺傳學方法在基因水平診斷2型糖尿病亞型，並且已經在基層醫院開展診斷工作。

糖尿病的發病因素除了遺傳易感性外，還與環境因素密切相關。在各種環境因素中，肥胖是2型糖尿病的重要誘發因素。過度肥胖的危險在於,體重越重就需要越多的胰島素來維持血糖在正常水平，胰島素很可能會由於超負荷運作而變得失去功能。有一種向心性肥胖危險性更大，這是一種腰圍與臀圍的比例大於0.9的肥胖。

糖尿病患者親屬中的糖尿病發病率要顯著高於非糖尿病患者的親屬。夫妻雙方均為糖尿病患者，其子代的患病率達15%~25%。遺傳因素導致的糖尿病，有的患者母親今年已經85歲，她56歲就得了糖尿病，家5口人就有3個人患糖尿病，這就是典型的遺傳因素所致。

2.病毒感染。病毒感染是 1型糖尿病的重要因素。當具有糖尿病易感性的人感染了腦炎、心肌炎及柯薩奇B4病毒後，病毒可直接侵犯胰島B細胞，使之發生急性炎症、壞死繼而喪失功能，引起糖尿病。一般病毒感染本身不會誘發糖尿病，它僅可使隱性糖尿病外顯，大多數患者由於不能控制飲食血糖長期居高不下才轉化為臨床糖尿病。這類患者只佔糖尿病患者的極少數。

對於2型糖尿病,任何感染(尤其是化膿性感染)都可使胰島素需要量增加，使隱性糖尿病外顯，如葡萄糖耐量異常(又稱無症狀糖尿病)化學性糖尿病轉為臨床糖尿病，並使原有病情惡化。所以，感染因素可起到誘發和加重糖尿病的作用；感染可促進機體代謝，使胰島素需要量增加，糖尿病加重;感染還使原有糖尿病惡化，抑制胰島，減弱其分泌能力。

3.肥胖原因。糖尿病發病率與肥胖成正比，是糖尿病發病的普遍規律，為世界所公認。據統計，身體肥胖者的糖尿病患病率為28.2%，非肥胖者僅為2.6%，超重的各個年齡組糖尿病的發病率高於非超重者，並有隨年齡增長而增高的趨勢。根據國外的一些權威機構研究表明，30%~40%的糖尿病患者都是肥胖超重者。同時“三高患者”即血糖高、三酰甘油高膽固醇高,這部分人約佔30%。當肥胖的糖尿病患者體重減輕後，其糖尿病也隨之減輕。

4.自身免疫。糖尿病患者常伴有自身免疫性疾病，如甲狀腺功能亢進、橋本甲狀腺炎、重症肌無力、惡性貧血等。根據醫學臨床概括為以下4個階段:

第一階段：巨噬細胞是白細胞中活躍的“武裝巡邏兵”。通常，巨噬細胞恪盡職守，它主要負責清掃血液中老化的細胞、碎片和外來的微生物，併為非自體物質標上記號。1型糖尿病患者體內的胰島B細胞被錯誤地標記為外來物，免疫細胞便視其為敵人而進行攻擊。

第二階段：起初被巨噬細胞直接破壞的胰島B細胞數量並不多，然而當一種名叫輔助T淋巴細胞的免疫細胞發出求援信號，被召喚來的大規模援軍則會對胰島B細胞造成毀滅性的攻擊。

第三階段:輔助T淋巴細胞召集一種叫B淋巴細胞的免疫細胞加人戰爭，並刺激其他T淋巴細胞分泌一種重要的細胞激素一白介素，這種激素有調節免疫系統作用，也會使白細胞數量成倍增多。

第四階段：B淋巴細胞迅速增多，數以萬計的B淋巴細胞以抗體為武器共同作戰。當兵工廠準備就緒時，另一支精銳部隊也已經到達準備作戰。它們就是殺手T淋巴細胞。通常，它們的作用是攻擊病毒或者細菌，用化學方式刺破其細胞壁，使內容物散出將其破壞。

研究者已經發現，1型糖尿病患者體內活躍的T淋巴細胞數量增多，T淋巴細胞的作用和數量異常，與許多自身免疫疾病有關，如多發性硬化症和青少年風溼性關節炎。對1型糖尿病患者來說,除殺手T淋巴細胞外，一些分泌白介素

或者其他細胞激素的免疫細胞也會攻擊胰島B細胞。

5.應激反應。各種應激可 通過垂體-腎上腺軸等刺激肝糖原分解，糖原異生增加，而使血糖升高。臨床的例子很多，如多種感染、心肌梗死、外傷等情況下皆可使糖耐量減低，血糖增高，甚至發生酮症酸中毒。在應激狀態下，由於腎上腺髓質及皮質激素分泌過多，交感神經受刺激而誘發糖代謝紊亂。應激作為一個反應系統,是通過生物反饋調節控制完成的。當機體受到強烈刺激時，應激反應主要由神經、內分泌改變交感-腎上腺髓質系統和下丘腦-垂體腎上腺皮質軸的強烈興奮、抑制，多數應激反應的生理變化和外部表現都與這兩個系統的強烈興奮、抑制有關。交感-腎上腺髓質系統在應激時的興奮可產生一系列代謝和功能的改變，促進糖原分解,升高血糖。糖皮質激素分泌增多是應激最重要的一個反應，糖皮質激素促進蛋白質分解，使氨基酸轉移至肝，糖異生過程得以大大增強。同時糖皮質激素在外周組織抑制葡萄糖的促進糖原分解，升高血糖，促進脂肪動員,使血漿中游離脂肪酸增加,從而保證了應激時機體對能量需求的利用增加，從而使血糖升高。糖皮質激素還對兒茶酚胺、生長素及胰高血糖素的代謝功能起容許作用。

6.妊娠因素。育齡婦女多次妊娠後，有時可誘發糖尿病。中年以上婦女經多次妊娠後，進食多、活動少、身體肥胖，更易誘發糖尿病。多數妊娠期糖尿病患者孕前糖耐量正常,妊娠期間出現糖尿病，妊娠結束後糖耐量恢復正常，所以妊娠對糖耐量的影響很關鍵。妊娠期間高胰島素水平是胰島素抵抗即胰島素敏感性下降的標誌之一。 妊娠期糖尿病患者內分泌和代謝變化是造成這種胰島素抵抗的重要原因之一。妊娠期間，大量升糖激素產生，如垂體激素、胰高血糖素胎盤生乳素和甾類激素等。妊娠期間，血液中三酰甘油和遊離脂肪酸的濃度增加，二者可以抑制胰島素的分泌和功能。胎盤分泌胰島素酶,可以降解胰島素。在糖耐量正常的妊娠婦女，上述機制相互作用的結果使血糖和糖耐量保持正常，而對於妊娠期糖尿病患者，上述機制中任何一個環節異常，均可以導致糖尿病的發生。

7.不良飲食習慣。改革開放30多年，中國老百姓生活水準如芝麻開花節節高。古詩有道:“舊時王謝堂前燕，如今落入百姓家。”好日子今非昔比，家家都有。一大部分人幾乎隔三差五地吃大魚大肉，加上一些人有經常酗酒、吸菸等不良習慣，因而曾被古人稱為“富貴病”的糖尿病接踵而來。1979年，我國糖尿病患者1050萬人,，改革開放後30多年病人急劇增加，據國家衛計委報表顯示，目前有糖尿病患者1.39億人(英國《英格蘭郵報》刊登過)，增加了12倍多,平均11個人裡面就有1個糖尿病患者。因此，我建議糖尿病患者日常生活以粗茶淡菜為主，持之以恆地進行食療，保持長期血糖平穩，這樣就可以遠離井發症，過好健康的每一天。

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百味上品

糖尿病在我國的發病率高達10.9%，而在漢族中，100個人就有14.5個人是糖尿病患者，更為嚴峻的是，在以前談起糖尿病大家都會說是“老年病”，而現在隨著不良生活方式的影響，三十歲、三四十歲就患上糖尿病的大有人在。

25歲的小葉（化名）就是其中一員，小葉平時非常喜歡喝可樂，一天最少5罐，在加上喜歡玩網絡遊戲，常常在電腦前一坐就是整天，飲食也不規律，更談不上運動。

前段時間，他突然感覺自己口乾、沒有力氣，很累，家長帶著小葉來到醫院檢查。

一查血糖，已經高達29點多，正常人應該在7.8以下，超過11就是糖耐量受損，大於12就可以診斷為糖尿病了。門診醫師看到後，馬上把他收治入院。

杭州市中醫院內分泌科葉迅副主任醫師在接受採訪時表示，這種情況已經非常危急，很容易出現急性併發症，年紀輕輕就出現這麼嚴重的病情，除了家族遺傳外，分析原因，還是與他長期不良的生活習慣有關，而這也是年輕人患糖尿病的主要原因。

壞習慣1：吃的多，動的少

很多上班族，沒有都需要聚餐應酬，大魚大肉飲食結構明顯的偏向於高脂肪、高熱量、高糖，在加上需要長時間久坐，形成了吃得多、動的少的惡性循環，長此以往，人會變得越來越胖，患糖尿病的幾率相應增加。

專家表示，尤其是腹型肥胖的人群，得糖尿病的幾率更高，男性肚子肥胖的人比正常人患糖尿病的幾率高7倍，而女性則高16倍，因此，“啤酒肚”和“游泳圈”人群要額外注意。

壞習慣2：不吃早餐，晚上突擊一頓

這已經是上班族的通病，由於生活壓力，早上和中午都忙於工作，直到晚上下班，才有時間好好吃一頓，但想不到的是，這種飲食習慣，恰恰容易誘發糖尿病。

專家稱，餓一頓飽一頓，飲食不規律會使一天的血糖不停波動，容易出現糖代謝紊亂，長此以往容易形成胰島素抵抗，誘發糖尿病。

研究證實，每週吃早餐少於2次的人比每天都吃的人，發生胰島素抵抗幾率高50%。

壞習慣3：飲食太精細

醫生在門診中常常會叮囑糖尿病患者，平時飲食吃的“粗”一點，不要太精細，很多老年人喜歡把粥或者菜和肉燉爛吃，這種雖然有助於消化，但容易升高血糖。

此外，已有研究證實，常吃精細白米麵的人，患糖尿病的幾率將升高，每天吃超過300克精白米比每天吃200克精白米的人，患糖尿病的幾率高出78%。

壞習慣4：抽菸、喝酒

在流行病學調查中發現，患有糖尿病的人多數都有喝酒、抽菸史，時長越久患糖尿病的可能性越大，此外美國的研究也表示，每天吸菸超過20支，比不吸菸的人群相比，患糖尿病的幾率上升70%。

此外，喝酒、抽菸也會引發血糖、血壓的波動，對心血管造成影響，加速糖尿病併發症的出現。

壞習慣5：熬夜、精神壓力大

在年輕人中，往往存在熬夜或者精神壓力大的情況，專家表示，這兩種都是導致糖尿病發生的主要原因，精神壓力大，焦慮和抑鬱的出現，會導致體內分泌多種激素，長此以往引發胰島素抵抗。

而熬夜會增加肥胖發生的幾率，從而引發糖尿病的發生，專家表示，每天最佳的睡眠時間應保持在7-9小時內。

壞習慣6、喜食含糖飲料

飲料的出現成為了許多人日常水分的主要來源，而飲料中多數都含有高糖，能夠增加患Ⅱ型糖尿病的風險。

有研究顯示，每天喝2次或2次以上的含糖飲料，患Ⅱ型糖尿病的風險增加24%，而果汁飲料更是高達31%，專家表示，如果你平時經常喝飲料，那你已經是糖尿病的高危人群。

專家最後表示，在還未發生糖尿病前，改變不良的生活習慣是預防和延緩發生糖尿病併發症的唯一、有效手段，建議市民，一定要避免肥胖、避免久坐、保持足夠的睡眠，定期檢查，飲食上少吃加工肉製品、儘量粗加工。

39健康網

糖尿病是一種代謝性疾病，是由於胰島素絕對或者相對缺乏而造成的糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂。

很多人認為，糖尿病是應為吃糖多引起的，但是其實這是個錯誤的理解。糖尿病的危險因素有很多，包括遺傳基因、肥胖、吸菸、情緒波動等因素的影響。引發糖尿病的原因，根本上是因為人體無法將進入體內的糖分充分利用而導致的，人體通過胰島素來促進血糖利用，而如果這一機制出現問題，則會導致糖尿病產生。

胰島素的問題有兩種，一種是分泌不足，一種是作用欠缺。1型糖尿病是因為胰島素分泌不足而導致的，主要是因為抗胰島B細胞的抗體。使得胰島B細胞被損壞，從而不能有效的分泌出胰島素。2型糖尿病是由於胰島素被周圍組織器官影響從而無法發揮作用而產生的。

健識局

答：糖尿病主要有一型糖尿病和二型糖尿病，這兩種糖尿病的發病原因截然不同。

一型糖尿病的發病原因是由於各種原因，導致胰腺本身無法分泌足夠的胰島素。胰島素的主要功能之一就是促進身體進行合成代謝，從而降低血糖水平。因此，當胰島素分泌不足時，血糖水平就會較高。一型糖尿病通常發病比較早，很難逆轉，只能依靠注射胰島素來維持身體健康。

二型糖尿病的發病原因是由於長期不健康的飲食習慣，比如愛吃甜食、愛吃米飯、饅頭、包子、麵條等精加工的主食，愛吃零食等，導致身體長期大量分泌胰島素，最終造成身體組織對胰島素髮生抵抗，導致身體對胰島素的敏感度下降。就好像一個人長期待在充滿噪音的工廠車間裡面，就會逐漸變得對噪音不那麼敏感一樣。當身體對胰島素的敏感程度下降之後，為了滿足正常生理功能的需要，身體就需要分泌更多的胰島素才行。而更多的胰島素則會導致身體對胰島素更加不敏感。這其實就是一種惡性循環。最終，當長期大量分泌胰島素使胰腺不堪重負的時候，身體就無法分泌足夠多的胰島素來處理血糖，二型糖尿病就發生了。

大家好！我是《健與美》雜誌社的編輯，以上回答僅代表我個人的觀點。歡迎大家關注、評論、並提出不同的看法，以便取長補短，共同進步！謝謝！

佳林健身探索

我是個在醫院工作的藥師，在病房審核醫囑以及門診調劑發藥工作中，上至耄耋之年的老人，下至幾歲的兒童，都有糖尿病的患者。糖尿病已經越來越被大家熟知了，以前糖尿病還被大家稱之為“富貴病”，吃的好，喝的好的人才會得病。現在隨著生活水平的普遍提高，糖尿病已經跟我們已經不再遙遠。

近期上海市第六人民醫院的胡承教授和賈偉平教授發表在《Diabetes》的綜述《中國糖尿病的流行病學趨勢和治療展望》一文中指出我國糖尿病患者人數已經悄悄躍居世界第一，這麼普遍的疾病到底是怎麼悄悄走進我們的呢？有人是自身胰島功能出現了問題自發導致了糖尿病，有人是因為其他疾病間接導致了胰島素分泌的問題引發了糖尿病。我們聊聊第一種，自發也叫原發性糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型和2型糖尿病都存在明顯的遺傳性，1型糖尿病和自己免疫反應是相關的，胰島β細胞被破壞導致胰島素分泌的絕對不足，多存在家族史、自身免疫因素或病毒感染等因素，因為1型糖尿病患者離不開胰島素的治療，所以推薦患者使用胰島素泵治療，在穩定維持血糖水平的基礎上才能保護殘存的胰島β細胞功能。2型糖尿病患者在家族史的基礎上更多的受到生活方式的影響，缺乏鍛鍊、肥胖、吸菸、飲酒、心裡壓力等，所以在2型糖尿病患者患病的初期首先要建議非藥物的治療也就是通過減少危險因素來控制糖尿病的發展，在非藥物控制無效的情況在再考慮輔助藥物治療。

藥事健康

糖尿病是一種代謝疾病，由於糖代謝出了問題而導致血液中葡萄糖含量久居不下，而血糖的高低全權由胰島素來決定，胰島細胞無法再生，胰島一旦出了問題久而久之就會誘發糖尿病。而糖尿病的病因又很複雜，首先遺傳因素會誘發糖尿病，祖輩父輩如果患有糖尿病的話，子女患糖尿病的幾率會大大增加，因此，這類朋友一定要注重自己的日常飲食、生活作息習慣，配合適量運動提高自己的體質和減少患病幾率。

一型糖尿病的患病原因很複雜，目前也沒有得出所有可能患病的原因，但與生活環境，個人抵抗力（因為病毒入侵可能會損害胰島）、遺傳因素、飲食、生活習慣、個人心裡健康，都是有關聯的。二型糖尿病主要是由於日常飲食的不節制、不愛運動，肥胖等情況引起，因此一定要注重自己的日常飲食。高油高脂食物容易紊亂內分泌，同樣會印象到胰島素的分泌，而高糖食物會加重胰島素的負擔，久而久之可能會損傷胰島細胞，或者降低胰島素的敏感度，這些都有可能誘發糖尿病。

目前有更多糖尿病患者，而且年齡還在年輕化，對於預防心腦血管慢性疾病是一件十分緊要的事情。加強日常運動，均衡飲食，增加全穀物類食物、新鮮蔬菜水果，優質蛋白的攝入，減少零食、垃圾食品、油炸、燒烤食品的攝入是很有效避免慢性疾病的方式，經常體檢，注重個人健康也能提早發現糖尿病前期情況，通過調理飲食和適當運動是可以逆轉的。

只有營養師知道

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

中醫將糖尿病稱為“消渴症”，“口甘”是糖尿病的主要標誌，此病名最早記載於醫書《黃帝內經素問》及《靈樞》中。其成病機理主要是素體陰虛，五臟柔弱，復因飲食不節，過食肥甘，情志失調，勞欲過度，而導致腎陰虧虛，肺胃燥熱；病機重點為陰虛燥熱，而以陰虛為本，燥熱為標。

糖尿病患者脾胃無法將精微物質成功輸送到各組織器官，精微物質全部堆積於血管脈道，“脾氣散精”的功能失常，因此全身各臟器均處於營養不良的狀態。

中醫治療糖尿病，強調揚長避短，辨證論治。就降糖作用而言，中藥一般沒有西藥快，但中醫注重整體調控，採用益氣養陰、清熱活血等治療原則，調整體內環境，改善代謝狀況。

海上名醫

人之所以得糖尿病與體內的胰島功能有關，我們吃進去的食物都會含有碳水化合物的成分。碳水化合物在體內代謝分解成葡萄糖，在胰島素的參與下為機體提供能量，滿足人體的日常活動、思考、運動等需要。如果，血液中的葡萄糖不能及時輸送到細胞參與工作而是滯留在血液中，就會引起血中的葡萄糖數量增加，從而引發糖類、脂類和蛋白質代謝障礙，就會發生糖尿病了。

目前我國糖尿病發病率世界第一，為11.6%，每十人中有一人就是糖尿病患者。糖尿病高發的因素很多，其中吃得多，動得少是主要原因。很多糖友都處於肥胖或超重狀態，此時胰島功能下降，出現胰島素抵抗，胰島一旦罷工，血液中的葡萄糖自然就多了。這時候就需要“管住嘴、邁開腿”來糾正或輔助治療了。

（一） 調整飲食結構。

（1）主食增加全穀物的比例。粗細糧1：1最佳，也可以用薯類替代部分主食，所以請記住地瓜、土豆、芋頭、山藥、栗子都是主食。

（2） 蔬菜增加綠葉菜的比例。我國大部分人群都處在蔬菜攝入不足的情況，尤其是北方人沒有養成吃綠葉蔬菜的習慣。蔬菜可以提供多種維生素和礦物質，幫助機體完成代謝，其中硒、鉻、鋅都有輔助降糖的作用，每天500g蔬菜，綠葉蔬菜佔1/2最佳。

（3） 肉蛋類需要控制攝入量。不管啥肉每天巴掌大小即可，每天一個或隔日一個全蛋，記得是全蛋哦，因為蛋黃營養遠遠大於蛋清，每天一個全蛋對膽固醇的變化沒有太大影響。但對於加工肉類還是不推薦經常食用的，比方香腸、火腿、鹹魚、臘肉，不僅熱量高，還存在致癌風險。

（4）鼓勵糖尿病人多喝奶或食用奶製品。每天300g~500g牛奶或酸奶，或者相應的奶粉、奶酪都可以作為加餐，提供能量同時，又保證優質蛋白與礦物質的攝入，尤其是鈣的攝入。

（二）調整就餐順序。

通過改變進食順序來控制餐後血糖是真的有效果，我的一個患者就是通過這種方式，血糖控制在理想範圍內，這種方法有一個名字叫餐前負荷。《中國糖尿病醫學營養治療指南》中也有提到餐前負荷有助於短期控制2型糖尿病患者餐後血糖。

餐前負荷怎麼做呢？範志紅老師推薦在正餐前先吃些富含蛋白質，脂肪，膳食纖維的食物墊底，刺激胰島素分泌，提醒我們的消化系統提前進入備戰狀態，餐後血糖一直處於平穩階段，對控制餐後血糖有利。

（1）哪些食物適合餐前吃呢？當然要選擇低GI，低熱量的食物，比方蔬菜，無糖牛奶，無糖豆漿，堅果，水果等。

（2）最佳的餐前負荷時間是正餐前30分鐘。 如果覺得麻煩不好控制，直接調整吃飯順序，先吃蔬菜，再吃肉，最後吃主食，在控制好總熱量的前提下，調整就餐順序更有利於控制餐後血糖。

（王芳，主管護師，註冊營養技師，好食營養工作室創始人，王興國營養特訓班5期學員，頭條號:註冊營養技師王芳）

營養百事通

糖尿病是現在社會高發的一種疾病，主要的病因分為兩種，一種是遺傳，另外一種就是受外在環境的影響。要適當區分合理治療，早日告別糖尿病的危害。

遺傳因素

科學家研究發現，無論是1型糖尿病還是2型糖尿病，兩者都存在非常明顯的遺傳特徵。臨床上研究的人員中有百分之60以上的糖尿病都是遺傳得來的，1型糖尿病裡面有很多個基因位點是誘發糖尿病的主因。2型糖尿病中也有明確的基因突變，比如胰島素和線粒體等。

環境因素

吃的多動的少，這是導致2型糖尿病的主要的外界環境因素。2型糖尿病遺傳的比較多，而1型糖尿病則主要是人體的免疫系統不再正常的運作了。有些病毒就是會使患者的免疫功能出現問題，從而破壞胰島素細胞。

症狀

糖尿病最主要的表現症狀就是，人突然間吃的很多，但是身體卻會逐漸的消瘦。喝水喝的也很多，經常排尿。2型糖尿病的患者的表現是患者渾身乏力，也會出現肥胖的現象。

可以通過醫生開具的藥物，口服藥物治療。也可以選擇胰島素治療。胰島素主要是注射治療，這個會有一定的難度和心理負擔，一定要調節好。

糖尿病患者會渾身無力，因此要適當的加強運動，提高自身的免疫力。運動強度不用太大，適當就好，如慢跑，散步等等。

糖尿病患者對於飲食是非常苛刻的，要計算每天攝入的各種食物的總熱量，不能多也不能少。合理的碳水化合物，蛋白質和脂肪。這是糖尿病恢復的關鍵和基礎。

光線醫生

家務活到底該男人做還是女人做？

我國傳統的家庭理念是，男主外女主內，那時候男人的主要工作是掙錢，女人幹家務活。雖說現在男女角色的定位已經不再這麼分明，但是有些男人在家裡還是一點家務活也不做，殊不知，這會增加他們患上糖尿病的風險。

中國人民解放軍總醫院和中國科學技術大學的研究者對1.3萬名年齡在35~78歲之間的中國城市男性進行的調查發現，衣來伸手、飯來張口的人更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家務活有助於預防糖尿病。

在考慮年齡、高血壓、糖尿病家族病史、吸菸、體重指數、腰圍以及空腹血糖水平等相關因素後，與從不做家務活的男性相比，每天做家務活不超過2個小時的男士患上糖尿病的風險減小了20%，超過2個小時的男性患上糖尿病的風險降低了40%。此外，多做家務活還能明顯改善體重、腰圍和血脂水平。

所以，為了你男朋友好，為了你老公好，家務活就交給他們做吧！

除了不愛幹家務，哪些人是糖尿病的高危人群？

有以下情況者，患糖尿病的幾率會增加。

1.有糖尿病家族史的人。

2.肥胖或體重超重的人。

3.飲食過量，短期內體重增加較多的人。

4.運動少的人。

5.工作壓力大，長期精神緊張的人。

6.女性有分娩巨大胎兒史（即新生兒出生體重大於4kg）者。

7.曾患妊娠期糖尿病的人。

8.患高血壓的人。

9.患高脂血症（特別是高三酰甘油血癥）的人。

10.曾有過高血糖或尿糖陽性歷史的人。

有以上情況的朋友，在35歲後應去正規醫院檢查，看是否有血糖的異常。即便查體正常，也應注意經常性監測血糖。

關鍵字: 健康 原發性 糖尿病