吃素的俗家苦行僧
首先，体虚、失眠和脾胃问题是互相关联的，体弱的人生活作息相对来说就不太规律，饮食也是如此，这就造成了脾胃功能的下降，而脾胃是人体吸收营养的关键器官，如果连脾胃都出现了问题，那么我们身体如何才能吸收到营养呢？时间长了，我们的身体自然就会变得虚弱，不仅如此，失眠也会找上门。
从这里可以看出，这三者是要同时进行治疗的，并不是只调理其中一个就可以。只有自己身体在综合方面得到提升，才会防止各种疾病，至于具体怎么调理，最好先从脾胃开始调理，只有脾胃好了，自己的身体才会好，那么，再加以其它的辅助手段，所谓的严重失眠自然也就离我们而去了。而这一点相信大家也都知道该怎么做，无非就是去医院开一些中草药进行调理呗，实则不然，我们不能只靠药物治疗，在平时生活中也可以自己适当地进行调节，然后再加上药物，只有这样才能让自己快速从这三个问题里面逃脱出来。那么，我们平时需要注意哪些事项呢？
一、饮食问题
1、既然说了脾胃不好，那么我们就从饮食开始解决，平时少吃辛辣油腻和刺激性较强的食物，尽量以清淡为主，比如早晚各喝一杯粥，多吃一些粗纤维，这对肠胃都是很好的，当然了，也可以适当的吃一些肥肉和脂肪食物，补充身体营养。
2、然后就是水果蔬菜和各种维生素的摄入，给我们的身体补充微量元素，促进细胞的活跃，使我们更加有活力。
3、一天三餐按时吃，这个说了无数次，可见其重要性。
二、锻炼问题
1、好的身体离不开运动和锻炼，所以平时吃完饭可以适当的散散步，促进消化和肠道蠕动，但不要太过份，以免对肠胃造成伤害。
2、经常锻炼可以增强体质，让身体更加结实，这一点是毋庸置疑的，所以不用过多解释。
三、自身问题
1、好的情绪状态
2、好的思想态度
3、好的精神活力
我们无论碰到什么都要保持一个积极客观的态度，心态决定一切，同样，自己不同的心情也会让自己对事物有不同的看法，不要把失眠放心上，保持淡定的情绪，远离消极。
只有自己的注意和药物的治疗相结合才能让自己早日远离这些困扰。
中医养颜日记
身体虚，严重失眠且脾胃不和，这种类型也叫脾胃不和型失眠。
脾胃不和型失眠往往是，没有困意，也睡不着，往往到半夜2-3点才能睡着。同时喜欢俯卧或右侧卧；晚上睡不好，白天往往精神不振，浑身乏力，白天昏昏沉沉的老是想睡。
这种失眠类型往往伴随的兼症有：肠胃不好，消化不好，食欲不振，餐后腹胀，反酸，打嗝嗳气，排便异常，甚至出现口气，舌头发白，胖大边上有齿痕，头发枯黄，皮肤泛黄，没有光泽等等。
关于兼症的问题，有的是伴随一个或几个，当然没有的也有。没有肯定比有的轻微。
如果你是这类型的失眠，那么记得健脾养胃，好好调理一下脾胃，补齐养血。
御医府艾灸养生
你好，像你这种状况，中医是很有优势的，但不知你是否能有个明确的诊断，如果没有器质性病变，身体各项指标都正常，就请一个有经验的中医，根据你的感觉，症状，进行慢慢的调养，治疗，常言道，三分有病七分养，这需要自己的配合，如，良好的情致，不急不躁，无怨无悔，积极阳光，心胸开阔，爱好广泛，精神充实，乐善好施，热爱生活。
2，建立良好的，饮食，卫生，作息，生活习惯，尤其是饮食，干净，卫生，营养平衡，不暴饮暴食，软烂，温热，无刺激，戒除不良嗜好。
3，适当运动，根据自己的爱好，体力，选择运动方式，环境无污染，无噪音，空气新鲜，不超时，不过力，轻松愉快。祝你健康！
彼岸安27398163
回归大自然，，中医天人合一，身体有虚感，是人右下眼脸中间处阴大，使所处的眼白虚水运化系于后脑思维将阴输入，思维致后让左前脑神经的信息指挥能力不足，产生工作功能不足，引起工作上心里压力过大，情绪忧结，焦燥，口饭无胃口，睡眠时心脑思维难安而失眠，调节在右脚小指掌外测指根凸骨处，伴着回归大自然的自然信息强化，用右手二指旦在凸骨外围正旋动，一次7到八分钟，一天可三次，睡前多做一会，增强后脑思维区阴从后脑窝中间的络道联通到小指凸骨神经阴穴位排口排出，实现情绪松绑，饭食正常，睡眠自然，，经络处回归大自然正旋动治疗见效快于中药，且简单易行，.
如果是人有邪淫反旋虚力，是病因复杂，所引起的失眠严重，且治疗反复性强，同时脾胃不合中有复杂神经因素，，多为心脏中心工作的神经主细胞，住于左眼上区虚水光养，因眼区有下阴邪淫信息进入被污染，将反旋邪淫带入心脏中心，，当心脏泵血下推泵门外，由心脏中心细胞神经在血管壁左右前沿两测引血上头，因神经细胞有邪淫反旋力，使上输血液管道左右摆动，无直线上冲力，使输入脑气血动力太弱脑内动慢，易出现血管更阻，带有邪淫阴的管壁运行进入中枢口，有对中枢区神经的阴污染，反复中造成各处神经带阴而出现异常，有严重的神经性失眠往往是鼻柱中遗传鼻光不足，自己灵光有阴，左大眼角上区神经阴冲大，左恩光内有正反旋动阴对冲，使心脏经络十字左右神经光正反对旋，睡眼神经光波动乱力大，外规鼻光内冲，自己灵光受左右眼角光负冲力使下吧区阳正反转形成循环交差运行而无法安眠，只有西药神经麻痹，心呼出阴口被堵，心脏阴污排出逼到左胸骨沿人信息口进入胃上口中的体信息区，体信息中间将阴输入胃中，使胃中经络十字正反轮转，使神经感知无准确饿饱反应，人不吃于吃无定向，食饭如泥，治疗上只有穴位扎针，但反旋阴与体自然排动相反，打通难度大，且易重心堵，只有在胃神经穴口用膏药拔续力拉排，终是来来回回反复，因邪淫阴受月旋动周期激活，不断释放反旋阴气，没完没了，所以邪淫是招惹不起的万年脏，为深根苦因，这是人违反了自然大规律的后患， 请从心灵深以负罪感常自忏悔错误，决心纽向回归天人合一，争取异排穴口打通，回归大自然！永远回归大自然！！！
回归大自然2732803812
这种现象的症状及较普遍性，主要因工作压力大，长时间身体的疲惫而造成身体内功能失调。而导致消化系统及吸收功能减弱，所导致的现象。推荐调理方法。
1，首先放下工作中的压力，使心神得到宽松。
2，用中药健脾胃兼补中益气。
3，早晚抽空多到宽广或高广地区域放开视野散步。
4，放松心情以友畅聊，相信通过一段时间定能好转。
坐蜻蜓遊太空
调理方法多用内调外养之法，内外还需兼治，既要强内也要壮外。脾胃不合，失眠多梦，还得需要营养搭配，从食疗方法上健脾虚养胃气，增强胃功能的消化能力，才能益气养血，实现强内目的。外加适当运动，改变体虚的根本。健康就是营养和运动的有机结合。
传统养生大周天传人
脾虚也可引起体质弱，失眠，严重的可引起抑郁。
思虑和饮食结构失调，都会引起脾虚。
中气下陷的可服用补中益气丸，体寒乏力的可服用人参健脾丸。
经络疏理推拿
身虚，脾胃不和引起失眠。应以滋补肾阴，调理脾胃为主。晚上不要吃的过饱。可采取穴位按摩进行调理。用摩法对脐周气海，天枢神阙作按摩。用推法对上中下三脘作按摩。按揉足三里，三阴交，涌泉穴等。
孙中存
身体虚弱还严重失眠，且脾胃又不好，我个人来说，是出少营养，造成身体虚弱～所以失眠～又造成脾胃又不好，建议二天一次排骨汤，肉炒芹菜，每日一餐青菜，或黑木耳炒肉，将身体营养补上，你就会健康一身！！！
天知道道正气
失眠主要是脾胃不和，心肾不交。心绪不稳导致脾胃不和。先解心因脾胃自和。酸枣仁，表冬，泡茶渚水都行疏通脾胃膀胱经。
