便秘是一種比較複雜的病症，表現的症狀也大不相同。41歲的張先生最近被便秘折磨的非常痛苦，但是張先生的便秘症狀與常見的便秘症狀略有差別，通常便秘症狀表現都是缺乏便意，排便間隔較長，糞便乾硬。但是張先生排便還是很規律，但是排便的時候卻用不上力，稍微用力後就會出現氣短的情況，並且滿身虛汗，每次蹲完廁所後都疲憊不堪，平時也是無精打采的。
隨後看了醫生後，確認為氣虛性便秘。針對此類型的便秘，建議選用黨參、白朮、蜂蜜、山藥、紅棗、等能夠健脾養胃的藥膳來調節脾胃，恢復腸胃功能，便秘問題即可消除。可以將上述藥膳加入日常飲食當中，可以有效的避免藥物帶來的副作用，相對較為溫和。
推薦使用黃芪蘇麻粥調理脾胃，緩解便秘。
黃芪蘇麻粥
材料：黃芪10g，紫蘇子50g，火麻仁20g，粳米250g
做法：將上述材料清洗乾淨後烘乾。碾碎成末加入300ml的溫水，攪拌均勻，隨後濾出藥物殘渣。將粳米淘洗乾淨，配合藥汁一起煮粥即可。
黃芪具有補氣固表，可以有效的緩解氣虛乏力症狀。紫蘇子則可以調理脾胃，解決腸燥便秘症狀。火麻仁是治療便秘常用到的藥材之一，對血虛津虧、便秘症狀有著較好的療效。粳米則可以提供膳食纖維，增加腸胃的蠕動，利於排洩。火麻仁屬於潤腸瀉下藥，在使用的時候也應當注意使用劑量，且不可長期使用，否則會對腸胃產生不良影響。
食療方法非常適合治療便秘，其效果較好，且對人沒有危害。但是食療通常都需要一個較長的週期，且療效較緩。對於想要快速緩解便秘症狀的朋友來說並不是一個最佳的選擇。現代醫學通過對食療的改進，比其更優秀的食療補劑成了更多便秘患者的選擇。
便秘症狀較為複雜，建議患者在不清楚自己便秘的病理的情況下，不要盲目治療。選錯了方法反而有可能是便秘症狀越來越嚴重。還是要去醫院聽從醫生的知道指導，才能儘快的緩解便秘症狀，擺脫便秘的困擾。
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