吃柿餅好處多多，人人愛吃，但你吃對了嗎？早知早受益
柿子是我國的五大水果之一，其味道香甜清脆，而且柿子的營養價值也很出色，很受人們的喜愛，有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用。它既可以鮮食也可以製成柿餅等乾果以後供人類食用。把難以儲存的柿子曬成柿餅，供冬天享用。而且柿餅比新鮮的柿子能量高出三倍有餘，可以把柿餅當成飯後零食，豐富的葡萄糖和果糖可以快速提高血糖，而且柿餅中含有豐富的鈣元素、磷元素和其他礦物元素，可以維持骨骼的密度，對於發育中的青少年是很有幫助的。
柿餅裡面還富含果膠，具有良好的通便潤腸的功效，改善腸胃的消化功能，還可以補充人體豐富的維生素，促進身體恢復，減輕身體疲勞。促進人體新陳代謝，增強身體抵抗疾病的能力。它含有維生素C和胡蘿蔔素，滋養皮膚，保護眼睛，不僅延緩衰老，而且防止視力喪失。
柿餅表面的柿霜，能清熱潤燥，也能潤肺止咳，所以平時人們吃柿餅以後，可以緩解肺熱咳嗽，能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。雖然吃柿餅好處多多，人人愛吃，但你吃對了嗎？萬不可空腹吃柿餅哦，早知早受益。
你喜歡吃柿餅嗎？
分享到:
閱讀更多 早點養生 的文章
