佐孟男

逆齡公社

作為北方人，一提到山楂，口水就要流出來啦。主要是因為山楂太酸啦，生山楂吃多了，牙就“倒掉”啦，再吃別的東西的時候，感覺牙軟綿綿的，咬不動東西，那感覺相信北方人都有深刻的體會。

山楂，別名山裡紅、紅果等，主產于山東、山西、遼寧等地。中醫記載山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，具有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效。山楂偏於消肉食積滯，還能夠治療胸腹刺痛、產後瘀阻等血瘀病症以及高血脂。《日用本草》記載山楂能夠：“化食積，行結氣，健胃寬膈，消血痞氣塊。”《醫學衷中參西錄》記載：“山楂，若以甘藥佐之，化瘀血而不傷新血，開鬱氣而不傷正氣，其性尤和平也。”

現代研究表明，山楂含有多種有機酸，能夠促進胃腸蠕動，從而達到健胃消食的作用；還能夠降低血脂，防止動脈粥樣硬化，起到保護心腦血管的作用；而且山楂對多種球菌和桿菌有明顯的抑菌作用，還有提高人體免疫力。

現代社會，高脂血症、高血壓、肥胖等代謝問題非常多，大血管硬化和微循環障礙容易導致一系列的問題。對於男性來講，上述問題是勃起功能障礙的非常重要的危險因素。無論從中醫角度，還是現代藥理研究看，長期食用山楂，能起到活血化瘀、利氣化濁的作用，對於代謝引起的問題具有很好的改善作用。我們在臨床實際應用中，經常加焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麥芽）入湯劑用於消食，大家熟悉的大山楂丸就是由山楂、六神曲(麩炒)、炒麥芽組成，是家庭常備的開胃消食的中成藥；在一些行氣活血的湯劑中，也經常加山楂等以提高療效。

由於山楂太酸，含有多種有機酸，因此，生山楂不宜一次過多食用。平時可以將山楂和冰糖或者蜂蜜一起煮熟食用！

男科王傳航教授

山楂的功效與作用比較廣泛，常吃山楂可以改善食慾不振，同時可以有效的延緩人體的衰老，具有比較好的減肥瘦身的功效，山楂具有養生保健的作用，肥胖的人群經常吃山楂可以起到減肥瘦身的作用，可以擁有的苗條的身材，能夠降低人體的血脂含量，下面我們大傢俱體的來了解一下，山楂的功效與作用有哪些?

　　第一，山楂具有抗衰老的作用，多喝山楂泡水可以起到美容養顏的作用，有利於人體內毒素和垃圾的排出，可以有效地清理人體腸道內的毒素，還可以起到養生保健的作用，山楂的功效與作用是比較廣泛的，具有比較好的改善體質的作用，可以幫助改善人體的免疫功能。

　　第二，山楂具有延緩人體衰老的作用，經常吃山楂可以延緩人體的衰老，具有保養皮膚的作用，可以延緩皮膚皺紋的產生，經常吃山楂有利於人體內毒素的排出，可以起到比較好的養生保健的功效，尤其對於女性朋友來說，經常吃山楂可以延年益壽，具有比較好的保養身體的作用。

　　第三，山楂具有降脂減肥的作用，具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效，能夠降低人體的血脂濃度，可以起到排毒的作用，能夠提高人體的免疫功能，降低人們患有疾病的風險，同時還可以有效的調理月經不調，女性在月經期間如果出現痛經的現象，可以適當的食用山楂來調理。

　　山楂的功效與作用有哪些，經常吃山楂對於人體的好處比較多，可以起到養生保健的作用，有利於人體內毒素和垃圾的排出，能夠幫助提高人體的免疫功能，降低患有疾病的風險，能夠幫助深層清潔皮膚內的毒素和垃圾，同時還可以起到減肥瘦身的作用，可以降低人體

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您好。營養師一枚，愛健康，愛養生，與您分享那些事。山楂性溫、味酸，有被稱為長壽果，可說是消食健胃的好幫手。如果人體食用山楂，對身體會有哪些好處？那看看山楂有哪些功效吧。

1.山楂有防治心血管疾病好處，有擴張血管，增加冠脈血流量，改善心臟活力，有降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜的作用哦。

2.食用山楂可以起到飯前開胃，飯後消食的作用。特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的中藥都採用了山楂的。

3.山楂有平喘化痰，抑制細菌，治療腹痛，腹瀉的成分，所以在這一方面也有不錯的效果哦。

4.山楂有活血化瘀的功效，食用山楂可助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助治療的效果哦。

5.山楂對子宮有收縮的作用，在孕婦臨產時有催生的效果，且還能促進產後子宮的復原哦。

6.山楂還有強心的作用，食用山楂對老年性心臟病也有不錯的好處哦。

7.山楂因含有黃酮類和維生素c、胡蘿蔔素等物質，這些物質都可以阻斷或者減少自由基的生成，可以增強機體的免疫力，所以有防衰老和抗癌的作用哦。

話說食用山楂對人體的好處有那麼多，是不是什麼人都可以吃呢？

不是的，上面我們有說過山楂味酸，對於那種脾胃虛弱的，胃酸過多以及胃潰瘍的患者應該忌吃。

好了，我們就說到這兒了，希望我的回答能幫助到你，如有問題請在評論區留言。更多資訊請關注營養健康站。

關鍵字: 血管 健康 山楂