聰明人最愛吃3種菜，排毒養顏、減肥瘦身，更能提高免疫力！
1、白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，可以促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
2、花菜
花菜也叫菜花，是常見的蔬菜之一，非常好吃且營養豐富，深受人們的喜愛，花菜有促進消化，減肥消除脂肪的作用，此菜受到減肥者的青睞，每週可以吃三次，疾病遠離你，排毒養顏、減肥瘦身，還能提高免疫力。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養價值很高的蔬菜，胡蘿蔔素可以清除人體皮膚的自由肌，延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。胡蘿蔔含有豐富的維生素A，對保護皮膚有很大的幫助，還可以護眼明眸、減肥瘦身。
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