不知不觉已经到元旦了，在冬季最甜的就是红薯了，小的时候很多人都喜欢在冬天上学的路上买一个烤红薯，揣兜里，及暖和，又可口。
红薯的营养价值非常的高，不仅可以预防癌症，还能防止便秘，减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿，被评价为餐桌上的最佳食物，
今天就教大家一样瑶柱地瓜粥，非常的可口，搭配这一小碟香菜，一叠豆腐卤，细致又典雅，妥妥的广东茶点的特色。
准备好糯米100克，瑶柱20克，地瓜150克（地瓜呀常吃，但是不能一次吃太多哦~）
将材料清洗干净，地瓜削皮后切成小块，
大米，瑶柱，地瓜放入锅中，加入1000毫升清水。加压13分钟。
出锅后加入白胡椒粉适量，几滴香油，不要放盐。
瑶柱地瓜粥，非常的适合女性食用，所含的热量和脂肪含量都不高，是非常理想的，减肥健康，修身的餐品。元旦回家就坐起来吧
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