湿气重虽然说不是很严重的问题，但是如果一直不管湿气一直堆积的话，严重的会患上风湿，对女性来说，还有可能导致宫寒，出现不孕不育的情况，很多的大病都是由小病导致的。想要祛除湿气，白开水里加"1物"，湿气悄悄排出来，还能够健脾胃，瘦肚子，还助睡眠。
白术：益气健脾，燥湿利尿，为益气补脾，燥湿止泻的要药。本品有补脾胃之气，并能燥湿健脾，常用于脾胃虚弱不能运化水湿而引起的泄泻，水肿，以及痰湿停留而致的胸腹胀满的"痰痞"证。
山药：补气养阴，为平补脾肺肾之经良药。适用于脾胃虚弱，食欲不振。用治脾气虚弱，食少纳呆，倦怠便溏者，多与益气健脾止泻的党参，白术，茯苓，甘草，薏仁，扁豆同用。
白扁豆：补脾力弱，但和中化湿力强，且不燥不腻，能健脾和胃，为健脾化湿良药。用治脾虚有湿，乏力食少，便溏或泄泻，常与党参，茯苓，白术，山药，陈皮等健脾除湿药同用，以增强效力。
黄芪：是一种非常好的补气的中草药，对于脾胃功能欠佳的人去来说，黄芪可以在很短的时间里有效调节其脾胃功能。用黄芪泡水喝，可以有效地提高人的身体免疫力，使人的精神越来越好。黄芪中含有的元素对子宫的活血化瘀也有一定的促进作用，能够帮助女人调节经血量，促使毒素排出体外，提高人体免疫力，也有利于保持人的精神状态。
值得注意的是：生理期和怀孕的女性一定不能喝黄芪泡水。想要根除湿气，可以在晚上睡觉前，对特定穴位使用祛湿排毒的纯中药贴敷，如"佰 香御湿帖"，是口服汤剂向外用膏剂转变较为成功的一种，化痰湿、恢复脾胃功能，兼治标本。
湿气重的人可以常用白术、山药、白扁豆、黄芪泡水喝，健脾益气，缓解体内湿气症状，更有利于养生保健。另外，在日常生活中，要保证良好的生活习惯，勤运动，不熬夜，避免身体湿气加重。
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