藥明康德/報道
一則來自某科技公司的訃聞
近日在網絡上傳播：
12月8日早7點半左右
該科技公司一員工
在家中突然呼吸急促
女友對其進行了急救並撥打120
當救護車趕到時
他已經出現心臟驟停症狀
並最終離世，終年25歲
死者今年剛從名校碩士畢業
工作還不滿半年……
當代人長時間的高壓工作，缺少休息，加重了人們對過勞死的擔心。心臟驟停在很多情況下是沒有徵兆的，加大了人們對此的預防難度。如何才能降低心臟驟停的風險，在發生心臟驟停後應該採取什麼措施呢？
猝死很大一部分原因是心臟問題引起的，這種猝死被稱為心源性猝死。心源性猝死的最常見原因是心律失常導致的心臟驟停。
▲相關閱讀：冬季急性心肌梗死的應對（圖片來源：Pixabay）
看到有人心臟驟停怎麼辦
心臟驟停的出現通常都比較突然，其症狀包括：突然摔倒、無呼吸脈搏、失去意識。大部分情況下，心臟驟停的出現是毫無預警的。在少數情況下，患者可能提前出現胸部不適，呼吸短促，虛弱，心悸的症狀。如果出現了上述情況，要立即撥打120尋求醫療協助。
當心髒驟停發生，如果可以正確採取心肺復甦，能極大地提升患者存活的幾率。也有研究證實，使用自動體外除顫儀（AED）比單純進行人工心肺復甦術更有效。如果患者因心臟驟停失去意識或呼吸，應該立即使用自動體外除顫儀並進行心肺復甦術。打開自動體外除顫儀後，儀器會發出語音指示使用者按照步驟進行除顫，監測患者心率後，除顫儀會判斷患者是否有除顫指徵。使用全程都應避免肢體接觸患者，除顫後，要立即進行心肺復甦術，直到患者恢復呼吸或醫療人員到場。
▲自動體外除顫儀在很多公共場所都有配備（圖片來源：Pixabay）
心源性猝死如何預防
普遍認為，工作上過度勞累會增加心臟驟停和猝死的幾率。據估計，在我們的鄰國日本每年有過萬人死於過度工作。工作學習中，久坐不動，缺乏鍛鍊也增加心臟驟停的風險。因此，在工作與休息中取得平衡，充分休息十分有必要。其他的健康生活方式也有助於降低心臟驟停的風險，其包括：減少吸菸，低脂飲食，減肥，定期運動，正確治療糖尿病。
體內微量元素不足，也是導致電解質不平衡和心律失常的重要原因之一。飲食上，除了低脂，還應該注意含鉀鎂等微量元素的食物攝入，香蕉就是這兩種元素的重要來源之一。
一些相關的心血管疾病會增加心臟驟停的風險，其中包括：冠狀動脈疾病、心肌梗死、心肌肥大、先天性心臟病、心律失常等。同時，心臟驟停更容易發生在年齡較大和男性的群體中。如果有以上病史或家族病史，應當定期進行相關的檢查。醫生通常會根據患者的健康狀況判斷心臟驟停的風險，心電圖等檢查也能很好地檢查患者的心臟狀況，幫助醫生預判風險。
[1] Sudden cardiac arrest. Retrieved Dec 18, 2018 from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sudden-cardiac-arrest/symptoms-causes/syc-20350634
[2] Sudden cardiac death and prevention. Retrieved Dec 18, 2018 from https://www.sads.org/Advocacy/Actions---Alerts/sudden-cardiac-death-and-prevention#.XBibVNszbDe
[3] Sudden Cardiac Death (Sudden Cardiac Arrest): Treatment & Prevention. Retrieved Dec 18, 2018 from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17522-sudden-cardiac-death-sudden-cardiac-arrest/treatment--prevention
[4] The encyclopedia of world problems & human potential: Overwork. Retrieved Dec 18, 2018 from http://encyclopedia.uia.org/en/problem/138980
[5] AED steps. Retrieved Dec 18, 2018 from https://www.redcross.org/take-a-class/aed/using-an-aed/aed-steps
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