孩子不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種威脅、利誘的手段都用過了。卻仍舊無法避免孩子因為不愛吃飯營養不均衡，而導致的發育不良。常常有的孩子要家長端著碗跟在屁股後面追著餵飯，常常一頓飯吃兩個小時以上很正常。特別是冬天，邊吃邊熱飯。很多媽媽一談到餵飯放就搖頭嘆息。其實讓孩子喜歡上吃飯並非難事，只要你學會一些"妙招"。
1，飢餓感是最好的開胃菜。
不要給孩子吃太多的零食，平時多帶孩子到戶外運動一下，只要寶寶肚子真的餓了，自然就不會抗拒吃飯。
2，愉快的吃飯氛圍
不要強迫孩子吃飯，讓孩子跟大人一起在飯桌上吃飯，孩子看到大人吃的那麼香，自然也會受到感染，提高食慾。
3，把飯菜做得更加可口、多樣化
不妨嘗試一下多樣的食材和烹調方法，把食物做成有趣的形狀，比如餡、絲、丸子等，還可以做一些五顏六色的水果湯。
4，選擇寶寶喜歡的餐具。
寶寶都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替寶寶買一些圖案可愛的餐具，也會讓寶寶對吃飯感興趣。
5，家長做好榜樣。
言傳不如身教，如果大人本身的飲食行為和習慣都不好，常常在吃飯的時候看手機，看電視或者經常吃零食，就沒有理由要求孩子好好吃飯。
6，飲食規律化
儘量在固定的時間裡吃飯，養成按時吃飯的好習慣。
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