現在社會不斷髮展，我們的生活節奏很快，很多人慢慢養成了一些不好的生活習慣，使體內的五臟承受了太多的負擔。如今很多人意識到了這一點，開始注重養生。想要讓自己的身體更健康，平時就要注意養好自己的心、肝、脾、肺、腎，積極採取措施來保護五臟，減少負擔。
肝臟是怕堵的，注意調理
肝臟的代謝功能很好，在中醫當中認為，肝臟主疏滯和藏血，是比較怕堵的器官。肝臟健康的時候，可以很好的發揮疏滯的功能，這種功能紊亂的時候，就容易堵了。當自己的肝臟出現堵的情況，情緒就容易受到影響，會出現易怒、抑鬱等情況，對健康不利。
為你支招：肝臟堵的時候，我們可以按摩穴位來調理肝臟，有空的時候可以適當按摩太沖穴、三陰交等穴位，這對肝臟健康有利。與此同時，我們還要注意控制情緒，儘量避免生氣衝動，保持冷靜。
心臟是怕累的，要注意養心
心臟的重要性我們都是明白的，這個部位是比較怕累的。中醫中認為心藏神，它氣血充盈的時候，我們的大腦運轉會比較快，思維也敏捷，睡眠也好。如果心臟過累，氣血不足，人就容易出現記憶力下降、睡眠質量差等多種不適症狀，需要及時養心。
為你支招：想要養心，比較好的方法就是多休息，在中午的時候可以午睡三十分鐘。除此之外，平時還可以按摩神門穴等穴位調理，有空的時候可以做些有氧運動，這對心臟都是有好處的。
腎臟主水，怕缺水
腎臟主水，可以調節身體水液平衡，它是比較怕缺水的。現在很多人平時忙於工作，常常會忙到忘我，忘記及時補水，這對腎臟健康是不利的。
為你支招：為了保持腎臟健康，自己平時可以準備個水杯，放在旁邊，時不時喝一口水，養成習慣。除此之外，平時自己還可以常用熱水泡腳，按摩湧泉穴，這樣可以強腎滋陰。
脾胃比較怕冷，要注意滋養脾胃
我們的脾胃是比較怕冷的，現在很多人飲食習慣不好，喜歡吃生冷的食物，這對脾胃傷害很大。脾胃出現異常之時，常會出現食慾下降、消化不良等症狀，會降低生活質量。
為你支招：脾胃功能異常，我們可以吃些山藥、甘薯來調理脾胃。平時空閒時，還可以經常按摩足三里穴位來強健脾胃。
肺主氣，怕空氣汙染
我們平時呼吸是要依靠肺部來完成的，對於肺部來講，最怕的就是空氣汙染了。現在社會不斷髮展，空氣汙染嚴重，對肺部不利，而且還有很多人喜歡吸菸，這更會加重肺部損耗，影響肺部健康。
為你支招：現在空氣汙染比較嚴重，需要多注意養肺。平時早上起床之後，我們可以找個空氣清新的地方來做深呼吸，養護肺部。平時吃飯的時候，自己也可以吃些水果和銀耳，這些食物有不錯的潤肺作用，對肺部有好處。
五臟健康，可以正常運行，身體自然會好。現在很多人生活習慣不是很好，常常會增加五臟的負擔，自己要及時糾正不良習慣，養護五臟，為五臟減負才好。
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