茄子也算是蔬菜中的大腕了,它富含豐富的碳水化合物、蛋白質、纖維素等,還有多種微量元素以及花青素,一般人均可食用。經常吃些茄子,有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。不過,想做出一盤好吃的茄子,也並非易事。
醬香茄子,甜辣適中,味美多汁,而且製作成本低,省時省力,是飯桌上經常出現的一道菜。
所需要的食材有:大小均勻的茄子 兩個,青紅辣椒各一個,適量蔥薑蒜末
調味料有:郫縣豆瓣醬,生抽,白糖,水澱粉
1、茄子洗淨切成長條,改刀成段
2、青紅椒洗淨切成長條,
3、起鍋燒油。七成油溫下鍋炸茄子,撈出備用。將青紅椒同樣倒入下鍋炸,撈出備用。
4、鍋中留底油,放入蔥薑蒜炒香,倒入適量郫縣豆瓣醬,生抽,白糖,白糖多了一點,炒香拌均勻
5、倒入炸好的茄子和青紅椒段,水澱粉勾芡,翻炒均勻
6、撒點蔥花就可以出鍋開吃啦
家裡有條件的可以加點肉一起炒,沒條件的就不放啦,也很好吃,簡單家常菜,可以試試哦。
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