小宋屬於晚婚一族，這是她懷第一胎，她感覺自己懷孕後就沒好受過，差不多所有糟糕的妊娠反應都撞上了，不僅經歷了難受的孕吐，還因為見紅去醫院保胎兩次，整個孕早期都沒有精神，臉色很差，也吃不下東西，還經常暈的厲害。
懷孕16周後，好不容易熬過了最艱難的時刻，小宋原本以為舒適日子要來了，沒想到人變得越來越懶散，整個人都邋里邋遢的，有時候連洗臉都覺得很麻煩，臥室也懶得搭理，亂得一團糟，除了想鑽被窩睡覺或玩手機，其他什麼事都不想做，也完全不想出門，她不知道這樣下去對寶寶有什麼影響。
女性懷孕後會遇到各種讓人意想不到的變化，不僅身體上很累，精神波動也比較大，比如一開始很多人會經歷孕吐，當肚子變大後，睡覺開始變得不舒服，晚上還要努力翻身起來上廁所，還有一些人要遭遇肋骨疼或恥骨疼的折磨。身體上的煎熬或許都可以默默承受，精神上的壓力更是讓無數孕媽不堪重負，很多人會因為某天胎動變化而緊張不已，這一系列變化會讓準媽媽心身疲憊，以至於做其他事情也提不起勁。
雖然孕婦應該多休息，也可以矯情，但是過度偷懶卻會產生不利影響，尤其是以下這幾件事，準媽媽還是不能太任性了，孕媽要想辦法克服困難。
孕婦可以嬌氣, 但這4件事不能偷懶, 胎兒容易遭罪
1、飯後適當運動
我們都知道運動對人體健康的促進作用，這個道理同樣也適合於準媽媽。女性懷孕後會著重加強營養，很多人存在飲食過度攝入的問題，若這類孕媽不進行適當運動，很容易造成胎兒體重超標，對寶寶健康也有害。只要孕媽身體條件好，飯後適當運動不能促進食物消化，還能改善便秘、促進血液循環、控制體重、維持血糖平衡等，孕媽飯後可與老公一起出去散步，還能有效增進夫妻感情，也是調整心情的好辦法。
2、按時產檢
準媽媽不想做產檢的原因各不相同，不管孕媽有何種困難，為了胎兒以及自身安全著想，還是應該認真對待每一次產前檢查，這件事真的不能偷懶，畢竟沒什麼比生一個健康的寶寶更重要的了。
3、按時吃早餐
這個季節很多人都有懶床的習慣，準媽媽也不例外，天氣嚴寒，很多人早晨不願意按時起床，經常拖到中午才起來，所以早餐根本就沒有吃，其實按時吃早餐對寶寶發育很重要，尤其是胎兒進入孕晚期後，孕媽的飲食作息更加要嚴格規範。
4、保持情緒穩定
女人懷孕後有一個很明顯的變化，孕媽會發覺自己心態很不穩定，也多了很多悲觀情緒，與家人之間的一點小誤會就會讓孕媽很暴躁或傷心流淚，胎動變多或變少也會讓孕媽擔驚受怕。事實上，長期不穩定的情緒會直接影響胎兒發育，當準媽媽情緒起伏過大時，壞情緒會影響整個身體血液循環，還可能引起宮縮加重，甚至還會影響身體激素分泌，保持好心情對寶寶健康很重要。
懷孕後，你有沒有做好以上這幾點嗎？
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