梵知希
女性的身體天生偏涼性，如果不注意保暖，便會出現月經不調、痛經等不適症狀，所以女性一定要注意為自己保暖，尤其是冬至到了，代表著寒冬的來臨，女性更該注意保暖，那麼，冬至到，女性應該如何養生呢？
1、注意防寒保暖
在冬季，很多女性為了美觀，都會穿的比較少，所以一定要加強對頸項、腹部的保暖。
2、堅持睡前泡腳
中醫認為，人大部分的寒氣都是從足部進入人體的，而多泡腳可以有效的幫助女性保暖，但是一定要堅持泡腳，不要三天打魚兩天曬網，那樣也是沒有效果的。
3、適量進補
冬天寒冷，所以要有足夠的能量來抗寒，而肉類有豐富的蛋白質，碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是冬季進補的佳品，並且也可以增強抵抗力。
接下來，梵知希再為大家介紹幾款，適合在冬季食用的食物：
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1、梵知希羅布麻野生蜂蜜
蜂蜜本身就有提高身體免疫力的作用，羅布麻野生蜜來自新疆長壽人村寨羅布麻，原生蜜源，早晚來一杯，健康又美麗。
2、梵知希塔里木黑珍珠枸杞
黑枸杞不僅有延緩衰老抵抗輻射的作用，還能補腎益精，降血壓，每天下午泡一杯，不僅抵抗輻射還永葆青春。
3、梵知希若羌沙漠棗
紅棗被稱為維生素之王，它富含維生素，是我們眾所周知的補血佳品，若羌沙漠棗，來自沙漠，味道和營養比普通紅棗更高。
以上推薦的食物，食用都非常方便，只要每天記住吃就好，長期堅持下去，你的身體一定會越來越好的。
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